吃什么預(yù)防腳氣呢？
現(xiàn)如今有腳氣的人還是有很多的，這與很多因素有關(guān)系，比方說平時不注意對腳部的護理，穿的鞋子不透氣或是老是出汗等，不管是什么原因?qū)е碌?，都是需要做好預(yù)防措施的，這樣才能在防患于未然下減少不必要的困擾與尷尬，也能讓自己的身體更健康，那么吃什么預(yù)防腳氣呢？
現(xiàn)代人患腳氣病，多數(shù)人是因為赤米越來越精，吃面越來越白，飲食上缺乏B族維生素。因此，預(yù)防腳氣病的最好辦法就是赤的主食不要太精細(xì)，經(jīng)常吃含維生素B1豐富的糙米、粗雜糧、瘦肉、果仁、豆類食品;注意大便通暢;也可適當(dāng)服些維生素B1片或干酵母片等。
腳氣初期，可用200克花生加水熬成濃湯喝，每日4次，連服5日，對單純性腳氣有較好療效。或用赤小豆100克，扁豆100克，黃豆200克，加水煮湯飲服，每日2次，連服5日，對腳氣初期，多能治愈。如系慢性腳氣病，可用花生米250克，大蒜100克，雞腳爪3對，加水煮爛服之，每日2劑，連服5日;也可用黑豆、麥片、胡蘿卜、薏米仁熬粥喝，治慢性腳氣病有特效。
足背浮腫，延至腳踝，連小腿部也有微腫時，可用花生米，赤小豆，去皮大蒜，紅糖各100克，加水煮爛服食，每日3次，連服5日;也可用慈菇200克，鯉魚肉200克，赤小豆50克，陳皮5克，老姜30克，共入鍋加水煮熟吃。
腳氣病嚴(yán)重者，可用白茅根，玉當(dāng)須燒水當(dāng)茶飲;也可用羊脛骨250克，黑豆100克，赤小豆5O克，陳皮5克，桂圓5克，共入鍋加水煮熟服食。
要避免食用雞肉、牛肉、羊肉、海鮮、鰻魚、昌魚、帶魚、筍干、蒜頭、辣椒、韭菜等，若為佐料則可以。 可用綠茶水洗腳：綠茶一撮，鹽少許，熱開水倒進(jìn)，燜一會，等茶葉泡開后，用此水洗腳。趾縫緊密的人可用衛(wèi)生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。
關(guān)于吃什么預(yù)防腳氣上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望大家對此都能有一個正確的認(rèn)識，腳氣是會傳染的，因此在外面不要隨意跟別人共穿一雙鞋子，自己患上腳氣之后，也要避免腳氣的傳染，及時正確防治才是最關(guān)鍵的一點。
