怎么吃才能調(diào)理脾胃？
脾臟是人體內(nèi)重要的器官。人從出生開始，身體就一直需要很多能量，工作，學(xué)習(xí)，等都需要。身體內(nèi)的大多數(shù)能量都是通過飲食而得到的，吃下去的食物必須要通過脾臟才能轉(zhuǎn)化為氣血的能量。在日常生活中，調(diào)理脾臟是很重要的？那么，有哪些湯可以調(diào)理脾臟呢？下面就讓我們一起來了解一下吧！
1、花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
做法：
1.將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，
2.然后淘洗干凈.鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后
3.改小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效
2、木瓜排骨湯
原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨，適量食鹽、味精。
做法：
1.洗凈木瓜，切成厚片。洗凈剁好排骨。
2.把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水。
3.然后用大火煮沸，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時即可。
功效：清熱潤燥、健脾通便，有助緩解癥狀，滋潤養(yǎng)生。
3、瘦肉蘑菇湯
原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。
做法：
1.將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯
2.待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調(diào)味即可?？沙Ｊ?。
功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養(yǎng)胃之功效。
4、胡椒燉豬肚
原料：1個豬肚、100克胡椒
做法：
1.將豬肚洗凈，然后把胡椒放進豬肚當(dāng)中，接著拿線將豬肚縫起來，然后再將豬肚放進砂鍋中，加適量的水煮熟即可。
2.煮好之后，將豬肚去除，然后把縫起的線剪開，將里面的胡椒倒出來，將豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯。
功效：調(diào)養(yǎng)腸胃，腸胃狀況不佳的人可食用。
以上就是專家對于調(diào)理脾臟的湯的知識總結(jié)，希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議，調(diào)理好自己的生活作息。注意平時的飲食習(xí)慣，多食用清淡的為主，保持一個愉悅的心情。
