能不能擁有一個(gè)健康的身體。吃什么起著極為重要的地位。如果因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ慕杩谡f沒有時(shí)間去享受美食，總是隨意的吃點(diǎn)什么來填飽肚子的話，那么，久而久之的那樣下去，你的身體就會(huì)漸漸衰弱下去，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的病。在手術(shù)過后，如果不能好好護(hù)理的話，復(fù)發(fā)的可能還是有的，甚至更糟?？墒前變?nèi)障手術(shù)后應(yīng)該吃什么，接下來，就讓我們跟隨小編一起去了解一下了。

多吃富含維生素C的食物

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對(duì)晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此，患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。

多吃富含鋅的食物

據(jù)研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障的形成，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

在我們?nèi)粘５娘嬍持?，也可以從多個(gè)方面攝取對(duì)眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜(例如：菠菜、甘藍(lán)和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等。

生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少氧自由基對(duì)細(xì)胞重要成分(如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等)的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對(duì)穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu)，保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細(xì)胞的衰老。含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

相信看了小編為大家尋找的有關(guān)資料，想必大家對(duì)此都有了一定的認(rèn)識(shí)。不過，小編還要提醒正在康復(fù)的患者的是平時(shí)一定要多吃綠色有機(jī)蔬菜瓜果，切記辣冷食物，還要注意個(gè)人衛(wèi)生的清潔，對(duì)喝水，有助于新層代謝，有時(shí)間可以多出去走走，呼吸一些新鮮空氣，心情也會(huì)變的好起來。