白內(nèi)障應(yīng)吃什么食物？
白內(nèi)障會讓患者的視力大大下降，一般都需要及時進(jìn)行藥物或者手術(shù)治療。而大家都知道飲食對于眼睛健康和視力恢復(fù)有非常重要的意義，因此患者就必須要在一日三餐中做好相應(yīng)的調(diào)理工作。那適宜患者食用的食物通常是有哪一些呢？為此小編已經(jīng)找到了答案，快來一起看看吧。
1、多吃富含維生素C的食物。維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。為此，患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮綠色蔬菜等等。
2、多吃枸杞子。枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)。其味甘、性平具有補(bǔ)肝益腎之功效，中醫(yī)常用它來治療目眩、目昏多淚等病癥。功能主治，益精明目。用于眩暈耳鳴，目昏不明。
3、多吃富含鋅的食物。據(jù)研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進(jìn)白內(nèi)障的形成，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅元素比較豐富的一類食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
4、多吃富含硒的食物。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以，預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。
文章中所涉及到的這些食物種類，都可以在一定程度上幫助白內(nèi)障患者病情的恢復(fù)，因此在制定膳食計劃時，就可以適當(dāng)添加該類食品。另外，患者也要注意營養(yǎng)的均衡攝入，不能過多的補(bǔ)充一種物質(zhì)，以免會影響到自身的健康。
