脫發(fā)是人們都不原因發(fā)生的，因?yàn)槊利惖男惆l(fā)會(huì)給人們帶來(lái)美觀，如果愛(ài)美的女性會(huì)有脫發(fā)現(xiàn)象的話，那么女性就會(huì)把這個(gè)癥狀視為很嚴(yán)重的現(xiàn)象，在生活中千方百計(jì)的給自己想方法來(lái)改善這樣脫發(fā)的癥狀，在生活中有很多食物吃了之后可以改善脫發(fā)的現(xiàn)象，那么脫發(fā)吃什么管用呢？

脫發(fā)可分為暫時(shí)性脫發(fā)和永久性脫發(fā)兩種。暫時(shí)性脫發(fā)大多由于各種原因使毛囊血液供應(yīng)減少，或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，以致毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，但無(wú)毛囊結(jié)構(gòu)破壞，所以，經(jīng)過(guò)治療新發(fā)還可再生，并恢復(fù)原狀。永久性脫發(fā)是因各種病變?cè)斐擅医Y(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致新發(fā)不能再生。

脫發(fā)可用中藥內(nèi)治、中藥外用、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等方法進(jìn)行治療。

中藥內(nèi)治 可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服;加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

中藥外用 用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。

食膳療法 將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

推拿按摩 用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部?jī)蓚?cè)，各梳36次;五指合攏叩打百會(huì)穴54次;兩拇指分別點(diǎn)振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。

如果自己脫發(fā)的現(xiàn)象就這樣發(fā)生了，那么在給自己治療的時(shí)候也不要猶豫，當(dāng)給自己治療脫發(fā)癥狀的時(shí)候先給自己改善好這樣的飲食習(xí)慣，同時(shí)還要減低自己生活中的壓力，如果壓力大的話，脫發(fā)的現(xiàn)象也是會(huì)發(fā)生的，所以說(shuō)平時(shí)要多放松放松自己的心情，多做鍛煉來(lái)加強(qiáng)體質(zhì)，防止脫發(fā)的現(xiàn)象。