吃什么食物能夠增加胃動(dòng)力
隨著我們生活質(zhì)量的不斷改善，很多朋友每天都大魚大肉的，這樣的食物雖然看起來(lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是長(zhǎng)期吃這些食物會(huì)導(dǎo)致腸胃功能降低，引起便秘的情況，所以我們建議大家最好是要注意飲食均衡，這樣才能夠保證胃動(dòng)力正常。下面就讓我們一起來(lái)了解吃什么食物能夠增加胃動(dòng)力吧。
胃動(dòng)力不足要保持 良好的飲食習(xí)慣應(yīng)是有節(jié)、定時(shí)、定質(zhì)，使胃能夠有規(guī)律地工作和休息。所謂有節(jié)，是指不能吃得過(guò)飽，要定量;定時(shí)是指三餐要定時(shí);定質(zhì)是指每餐都要保持一定的質(zhì)量，食物中含有適量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，飯菜要爛、熱，以利消化，切忌進(jìn)食生冷食物。 多喝水，另外 菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣。
平時(shí)最好可以堅(jiān)持早上起來(lái)喝杯淡鹽水，對(duì)您的情況有不錯(cuò)的效果。如果情況嚴(yán)重，可以買點(diǎn)奧美拉唑和嗎丁啉之類的藥物來(lái)服用，另外，平時(shí)注意飲食上少吃點(diǎn)玉米、土豆之類不容易消化的食物 ，要保持心情愉快。
考慮是胃腸動(dòng)力差啊。多跟長(zhǎng)期飲食無(wú)規(guī)律。胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。使用嗎丁啉或者西沙比利進(jìn)行治療。要按時(shí)吃飯飲食有規(guī)律。避免暴飲暴食。堅(jiān)持飯后散步。經(jīng)常坐坐腹部按摩也是非常好的。
鮮山楂20克，鮮蘿卜 30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將鮮山楂、鮮蘿卜、鮮青橘皮洗凈、切絲，放人鍋中加水適量，用旺火燒開后改用文火煨半小時(shí)，然后用干凈紗布過(guò)濾，棄渣取汁后，加人冰糖繼續(xù)煮沸即成。每次20毫升-30毫升，每日3次，連飲3日為1個(gè)療程。
上面詳細(xì)的為我們介紹了吃什么食物是可以增加胃動(dòng)力的，希望你們對(duì)于胃動(dòng)力功能是能夠好好的保護(hù)。我們?cè)谏钪性黾游竸?dòng)力的方法是比較多的，我們是可以采用運(yùn)動(dòng)的方法提高，也可以采用飲食的方法來(lái)提高它，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)加飲食。
