很多女性朋友都想擁有一個(gè)苗條的身材，于是就開始了使用各種各樣的方法進(jìn)行減肥，減肥可以采用食療的方法，效果非常不錯(cuò)，每天早晚吃一些蔬菜和水果盡量不要吃一些大魚大肉，也可以多喝水，喝水減肥效果也非常不錯(cuò)，想必大家對(duì)于三天喝水減肥法方法特別感興趣，簡(jiǎn)述一下吧。

怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來(lái)一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。

每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡，就無(wú)法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。

三天喝水減肥法方法確實(shí)能達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥效果，大家都可以嘗試運(yùn)用這些方法去進(jìn)行減肥，很多人為了達(dá)到減肥的效果，都盲目的采用一些手術(shù)方法，這對(duì)于我們自身產(chǎn)生其他的方面?zhèn)κ欠浅４蟮?，盡量不要選擇那些極端的方法。