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喝茶可以 快速降低膽固醇嗎

2017-05-29 06:20:40  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):膽固醇在我們的身體中有著比較廣泛的生理作用,有很多人都知道膽固醇的情況過(guò)高,是會(huì)對(duì)自己的身體造成一定的傷害的,一般膽固醇的患者,可

膽固醇在我們的身體中有著比較廣泛的生理作用,有很多人都知道膽固醇的情況過(guò)高,是會(huì)對(duì)自己的身體造成一定的傷害的,一般膽固醇的患者,可以多吃一些魚(yú),可以減少出現(xiàn)膽固醇過(guò)高的現(xiàn)象,也可以多吃些含纖維的食物,多吃一些豆制品等等都是可以降血脂的,那么怎么降血脂呢?

經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí),綠茶含有機(jī)化合物450多種、無(wú)機(jī)礦物質(zhì)15種以上,這些成分大部分都具有保健、防病的功效。

降脂減肥,防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的,《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用:“久服安心益氣……輕身不老”。

現(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí),飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,令身體變得輕盈,這是因?yàn)椴枥锏姆宇愌苌?、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進(jìn)脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。此外,茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。美國(guó)心臟學(xué)會(huì)《環(huán)》雜志2002年5月刊登一份研究結(jié)果顯示,經(jīng)常喝茶有助于降低因心臟病而死亡的危險(xiǎn)。

美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共對(duì)1900名心臟病患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查,這些患者主要是60歲以上的老人,調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),那些平均每周喝茶超過(guò)14杯以上的患者,其在心臟病發(fā)作后約三年半時(shí)間內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn),比不喝茶的患者要低44%。研究還表明,即使患者平均每周喝茶少于14杯,也有可能使心臟病死亡率降低28%。

喝茶可以降低膽固醇嗎呢的回答是肯定的,有一些茶確實(shí)可以達(dá)到降低膽固醇的效果,而且效果是非常顯著的,我們大家都可以去了解一下,同時(shí)日常養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣,方面可以幫助我們領(lǐng)略茶的美味,另一方面就可以提高自身的身體素質(zhì)。

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