痰濕體質(zhì)的食療方法有哪些呢？
痰濕體質(zhì)的患者有什么特征？痰濕體質(zhì)的癥狀都有哪些？又該如何辨別成為很多人所關(guān)心的問題，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以表現(xiàn)的癥狀和表現(xiàn)的特征都不一樣，怎么才能知道自己是患有痰濕體質(zhì)，又該注意些什么呢？日常的生活當(dāng)中痰濕體質(zhì)的食療方法有哪些呢？？該吃什么不該吃什么呢！
薏米紅豆湯是清除體內(nèi)濕氣最好的偏方，建議從5月開始一直到10月每天都喝，最簡單的辦法是抓一把紅小豆、一把薏米放到暖壺里，再燒一壺開水直接灌入暖壺。
然后把蓋蓋好，如果早晨喝，頭天晚上灌進(jìn)去，第二天早晨壺里的豆米都爛了，即可食用;如果晚上喝，早晨上班前用同樣的方法泡一壺，下班以后到家喝正合適。
有的人體質(zhì)偏寒，里面可加一些溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以;有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子。
百合;如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點(diǎn)紅豆湯，再加一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除弊。
平日思慮傷神、勞心過度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛，這是體內(nèi)有濕氣上心氣不足的表現(xiàn)。
可在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾，安神補(bǔ)血，能振奮心陽、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘。
這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在湯中加蓮子百合同飲可加冰糖調(diào)味，若感冒可加少許生姜，可加紅糖調(diào)味;產(chǎn)后婦女要去掉薏米加大棗，腎虛加黑豆;治腳氣可加碎黃豆熬湯泡腳;咳嗽可將梨切成丁加入湯中同煮。
痰濕體質(zhì)的患者多數(shù)常見癥狀是肥胖，所以這類人群一定要吃一些低糖，低鹽，低油的食物，比如常見的面包，或是淡奶制成的零食，還有常見的小食品是不宜使用的，五谷雜糧應(yīng)該多喝一些粥，如紅豆薏米，或是喝茶來緩解自己的痰濕體質(zhì)。
