消化不良到底能喝純牛奶嗎？
對于很多人來說都會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)為牛奶對我們來說是非常有營養(yǎng)的，所以我們一定要多喝牛奶，但是并不是這樣，其實(shí)對于牛奶尤其是純牛奶很多人是不能喝的。如果喝了的話是會(huì)很容易引起腹瀉，所以我們一定要弄清什么人能喝純牛奶，什么人不能喝。那么消化不良的人能喝純牛奶嗎？
改成喝酸奶，或者，用豆?jié){來補(bǔ)償牛奶的營養(yǎng)成分。
喝牛奶會(huì)有消化不良和腹瀉的癥狀，大都是因?yàn)槿樘遣荒桶Y，也就是，機(jī)體缺乏乳糖酶或乳糖酶分泌不足，導(dǎo)致人體不能完全消化牛奶中的乳糖，在牛奶經(jīng)過消化道時(shí)，會(huì)有產(chǎn)氣產(chǎn)酸的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致腹脹腹瀉。
我們喝牛奶大多數(shù)是為了補(bǔ)充蛋白以及鈣質(zhì)，改為喝豆?jié){也能起到同樣的效果。如果不喜歡豆?jié){的豆腥味，可以選擇喝酸奶，在早前的保加利亞人，就是用這種方法來改善人體的乳糖不耐癥，酸奶中的益生菌群，可以有效地幫助我們?nèi)梭w來消化乳糖，從而解決了喝牛奶導(dǎo)致的消化不良和腹瀉。
多喝滋潤、養(yǎng)胃的湯水好。吃粥對腸胃好?？偸怯盟幉?，山楂開胃第一，茯苓健脾、化濕效果好。還有淮山、苡米、扁豆、肇實(shí)、紅棗。同時(shí)還結(jié)合滋潤的劍花、雪耳、麥冬、生地更加好，養(yǎng)胃、生津。
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
純牛奶對我們來說確實(shí)有著豐富的營養(yǎng)，但是對于一些特殊的人群是不能喝的，大家為了自己的健康著想一定要弄明白。消化不良對于我們來說，尤其是小孩子是會(huì)影響身體的發(fā)育的，所以我們一定要高度的重視。小編介紹的大家要牢牢的記住。除此之外牛奶雖好，但是還是要適量飲用哦。
