保肝護肝吃什么保健品啊
肝臟對于我們整個身體來說不僅是幫助我們排毒養(yǎng)顏的，最主要的是他屬于我們?nèi)梭w中不可缺少的器官之一，所以對于保肝護肝就顯得格外的重要了，另外市場上有著很多的保健品都是有著保肝護肝的作用，那么我們到底要怎么樣的選擇適合我們自己的保健品啊，其次是要怎么樣做才會對我們的肝臟有好處。
市面上護肝產(chǎn)品非常多，但是質(zhì)量差別很大，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期使用一種類型的護肝藥物，藥物本身對肝臟有很大的損害，所以使用護肝產(chǎn)品，一定要注意該種藥品是否通過臨床試驗。
常用的保健品的類型有：瑞養(yǎng)源生膠囊，主要是針對養(yǎng)肝護肝，對酒精肝和脂肪肝效果非常好。一般養(yǎng)肝類的藥或者保健品里面都有水飛薊。
建議：
1、養(yǎng)肝護肝需多飲水多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害.
2、養(yǎng)肝護肝要注意飲食平衡不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲食習(xí)慣，會引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等.
養(yǎng)肝護肝的保健品雖然有很多，但是一般我們都會建議多吃些動物的肝臟或者是多吃些補血的食物，另外養(yǎng)肝護肝是非常重要的，其次是要想真正的養(yǎng)肝護肝還是需要通過比較全面的調(diào)節(jié)的，無論是飲食上還是生活作息上都是需要有著非常嚴(yán)格要求的。最后盡量要保持心情愉快。
