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冬天嘴唇干燥吃什么呢

2017-05-29 04:07:43  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一到季節(jié)交替的時(shí)候。尤其是在冬天。人們的皮膚都會(huì)出現(xiàn)不同程度的干燥。有的還會(huì)出現(xiàn)皮膚起皮等情況。其中冬天嘴唇干裂是非常常見的一種現(xiàn)

一到季節(jié)交替的時(shí)候。尤其是在冬天。人們的皮膚都會(huì)出現(xiàn)不同程度的干燥。有的還會(huì)出現(xiàn)皮膚起皮等情況。其中冬天嘴唇干裂是非常常見的一種現(xiàn)象。所以人們經(jīng)常會(huì)吐一些潤唇膏。那么除了涂潤唇膏以外,在冬天吃什么食物會(huì)解決嘴唇干燥的問題呢?接下來我就給大家介紹幾種滋潤皮膚和嘴唇的食物。

中醫(yī)認(rèn)為:脾開竅于口,其華在唇。健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵,冬季天氣干燥,如果新鮮蔬菜吃得太少,人體維生素?cái)z入量不足,使口唇黏膜表皮細(xì)胞抵抗力降低,就會(huì)干燥開裂。

嘴唇干裂防治

第1步一旦發(fā)生嘴唇干裂也不必驚慌,先要改掉不良的舔唇習(xí)慣,還應(yīng)該多飲水,多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

第2步山藥是健脾的首選,是滋補(bǔ)脾胃的食療佳品,平時(shí)蒸、燉、炒吃法很多。

第3步新鮮蔬菜里富含維生素,也能補(bǔ)充嘴唇干裂所缺維生素。多黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

第4步還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖,用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖,每天分3次飲用。

第5步此外,更要多喝水為雙唇提供水分,忌吃辛辣、燥熱性食物,如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等??Х群筒栌欣虻淖饔?,飲食后會(huì)減少人體的水分,引起全身及口唇干燥,影響 嘴唇的美觀。

中藥藥膳

至于在藥物方面,麥冬、生地煎水喝,具有滋陰的作用;當(dāng)歸、首烏可以煎水喝,也可以在煲湯、做飯時(shí)加入,具有補(bǔ)血作用。

上述介紹的預(yù)防冬天嘴唇和皮膚干燥的方法和中藥藥膳的方法,都是平常日常生活中最經(jīng)常見到的食物。在冬天常吃可以使皮膚滋潤,可以補(bǔ)充人體所需維生素,可以使皮膚以及嘴唇不干燥不起皮。另外冬天還需要多補(bǔ)充纖維多的食物,建議每天都吃一粒水果。

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