腸胃病是危害人體健康的一種常見(jiàn)疾病，這種疾病的發(fā)病率很高，而且在各個(gè)人群之中，一般都會(huì)有所表現(xiàn)的。經(jīng)歷過(guò)的人都知道，當(dāng)腸胃病發(fā)作時(shí)除了難以忍受的痛苦之外，吃東西方面還會(huì)受到非常大的限制，很多食物都不可以吃。那么，腸胃病吃什么好呢？下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下。

多吃一些溫和類(lèi)的水果，如蘋(píng)果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說(shuō)明，板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用，

多吃粥類(lèi)、多喝清淡的湯類(lèi)，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力，給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時(shí)間來(lái)自我調(diào)理和修復(fù)。

多吃一些溫和類(lèi)的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類(lèi)、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類(lèi)，如：蝦、鰱魚(yú)、草魚(yú)、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類(lèi)蛋等。

對(duì)于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因?yàn)閼?yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時(shí)抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類(lèi)的，他們對(duì)胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴?/p>

各種動(dòng)物肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等、含油重的湯類(lèi)，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時(shí)候吃，溫度合適的時(shí)候，適當(dāng)提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子里面后，結(jié)果一兩個(gè)小時(shí)左右的消化，輕度可能會(huì)感覺(jué)到打嗝的氣味是酸的、嚴(yán)重的情況就是引起嘔吐。

少吃或者不吃辛辣類(lèi)的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對(duì)腸胃有非常強(qiáng)的刺激作用，若是以前喜歡吃，那么要慢慢改為少吃，到最后不吃，特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等，它們簡(jiǎn)直就是腸胃的慢性殺手。

患有腸胃病的人，在日常飲食上，不妨常吃一些流質(zhì)、半流質(zhì)的食物，比如說(shuō)小米粥、米湯等等。其次，患者朋友們還可以經(jīng)常吃點(diǎn)面條，每天最好能夠喝一杯酸奶，這是可以幫助自己調(diào)理腸胃的。而在水果方面，患者不妨選擇一些溫和的，比如說(shuō)蘋(píng)果、葡萄、棗子等等。