吃什么對(duì)養(yǎng)肝效果好呢
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身健康的意識(shí)都不斷提高，因此他們也明白了體內(nèi)的五臟六腑對(duì)人體的重要性. 特別是肝臟作為排毒的器官，更是不能有一點(diǎn)的閃失，否則體內(nèi)的毒素就將排不出體外，這樣就會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn). 因此吃什么對(duì)養(yǎng)肝效果好呢？ 為了更好的幫助到大家，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容.
我們都知道肝對(duì)我來說非常的重要，如各種食物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會(huì)影響肝的疏泄功能。平時(shí)，為了肝臟健康，小編建議你不妨多吃以下5種食物。
以臟補(bǔ)臟，雞肝為佳
雞肝性味甘溫，有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來補(bǔ)肝臟較其他動(dòng)物肝臟作用更強(qiáng)，且可暖胃。
服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用?？芍胃窝蛔?，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
以味補(bǔ)肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。
升發(fā)肝陽，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發(fā)。倘若少量飲點(diǎn)酒，可使肝中陽氣升發(fā)。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了能達(dá)到養(yǎng)肝效果好的一些食物，從中我們也可以發(fā)現(xiàn)這些食物也是廣泛存在于現(xiàn)實(shí)生活中的，因此我們要想有針對(duì)性地多加食用它們也是非常容易辦到的。當(dāng)然要預(yù)防肝病的發(fā)生還需要增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，所以這就需要我們多進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)了。
