如果是自己深呼吸右肋比較疼痛的話，基本上都是由于挫傷而導(dǎo)致的，可能是自己在提重物的時(shí)候受到的傷害，那么這個(gè)地方是不能夠進(jìn)行任何的治療的，所以現(xiàn)在根本就沒(méi)有任何特殊的治療方法，只能是自己在家里面進(jìn)行很好的休養(yǎng)，或者是通過(guò)一些食療的方法進(jìn)行調(diào)理的，基本上就是要吃一些能夠具有活血祛瘀效果的食物，而且這個(gè)期間里面不能夠再做任何劇烈運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)歸佛手燉黃鱔 當(dāng)歸、佛手各10克，黃鱔300克，料酒15克，調(diào)味品、姜、蔥適量。將當(dāng)歸、佛手洗凈切片，黃鱔去骨和內(nèi)臟后切片，姜切片，蔥切段。黃鱔中加入鹽、料酒，腌漬片刻后放入燉鍋內(nèi)，加入當(dāng)歸、佛手、姜、蔥、鹽，放入清水適量，用武火燒沸，再轉(zhuǎn)文火燉熟即成。每日食用1次，可活血祛淤、通絡(luò)止痛。

紅花拌萵苣 紅花10克，萵苣250克，海帶150克，雞肉250克，調(diào)味品、姜、蔥適量。將紅花洗凈、放入鍋內(nèi)，加水50毫升，煮沸待用。萵苣切成細(xì)絲擠干水分;海帶洗凈，用沸水煮后切成細(xì)絲;雞肉洗凈煮熟切成細(xì)絲;姜、蔥切絲。將萵苣絲、雞肉絲、海帶絲、紅花同放入盆內(nèi)，加入姜、蔥、鹽、醋、醬油、白糖、芝麻油，拌勻即成。每日食用1次，可利五臟、通經(jīng)脈。

肋間神經(jīng)痛目前沒(méi)有特殊治療。可先服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如疼痛加重可用止痛藥、理療、神經(jīng)封閉均可。但胸膜炎和肺部疾患及胸椎病變均可引起肋間神經(jīng)痛，建議你還是去醫(yī)院查明病因。以下介紹一則成功治療“肋間神經(jīng)痛”的食療藥膳取豬瘦肉、紅蘿卜各250克，黑豆150克，丹參10克，紅花、桃仁、陳皮各6克，蔥15克，姜10克，鹽5克。將丹參洗凈，切片;陳皮洗凈，切絲;紅花、桃仁洗凈;豬肉洗凈，蘿卜洗凈，切3厘米見(jiàn)方的塊;黑豆出雜質(zhì);姜切片，蔥切段待用。豬肉、蘿卜、黑豆、丹參、紅花、桃仁、陳皮、姜、蔥、鹽，同放燉鍋內(nèi)加水1000毫升。燉鍋置于武火上燒沸，再用文火燉煮1小時(shí)即成。每日1次，佐餐食用，每次吃豬肉、黑豆各30--50克。本方補(bǔ)氣血，化瘀滯。適用于肋間神經(jīng)痛氣滯血瘀的患者食用。

要是自己疼痛得太過(guò)于厲害的話就只能是用一些止痛的藥物來(lái)緩解自己的痛苦，但是這樣的方法對(duì)自己的身體是沒(méi)有任何好處的，所以不到萬(wàn)不得已的時(shí)候盡量地不要采用這樣的方法去止痛的，可以用一些食物來(lái)起到止痛的效果，比方說(shuō)海帶，雞肉等食物的，都是可以舒筋活血的。