瘦人吃什么水果好
如今胖了不僅影響美觀，還會威脅到身體健康，但是瘦了同樣也是不太好看，最重要的是對身體健康有一定的影響，這個(gè)時(shí)候瘦人們就想通過生活中的各個(gè)方面進(jìn)行增肥，有的人會選擇吃水水果進(jìn)行，因?yàn)楹ε鲁詣e的又會太胖，那么瘦人吃什么水果好？針對這個(gè)問題我為大家總結(jié)了下面幾點(diǎn)，但愿能夠?qū)κ萑藗兡芷鸬揭欢ǖ脑龇首饔?，因?yàn)樯眢w健康最重要。
其實(shí)，吃榴蓮就可以。它既是高營養(yǎng)水果又是高熱量的，經(jīng)常吃這種水果就能達(dá)到增肥的目的。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮后九個(gè)小時(shí)內(nèi)禁忌喝酒。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。具有“水果之王”的美稱。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動。
值得注意的是：榴蓮是熱性水果，容易上火，吃的同時(shí)最好吃個(gè)山竹這類的食物，進(jìn)而達(dá)到平衡。因其含熱量及糖分較高，瘦人每天最好只吃200克，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)也能增肥。
當(dāng)然，像香蕉，紅毛丹，龍眼，櫻桃，柿子，石榴，百香果，加州葡萄，西洋梨，荔枝，金煌芒果，香吉士，酷梨，葡萄，李子，土芒果等，也是熱量較高，吃多了容易讓人增肥的水果。
瘦人吃什么水果好？如今瘦的話也是會影響到身體健康，因?yàn)樘莸脑捠紫葧绊懙酵庠诘男蜗?，時(shí)間長了，身體健康也會遭受到一定的威脅，因此可以選擇吃上述介紹到的水果進(jìn)行增肥，但是吃任何的水果都是要適量的，千萬不可盲目亂吃。
