吃什么食物可以生發(fā)呢
脫發(fā)，在今天是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，我們走在大街上就看也看到很多禿頂?shù)幕蛘呤穷^發(fā)稀少的人，人們認(rèn)為脫發(fā)是由于腎虛所導(dǎo)致的，其實(shí)，腎虛會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但是，并不是就這一個(gè)原因，還有肯定其它的原因。脫發(fā)是可以用食療的方法來(lái)治療的哦！那么，吃什么食物可以生發(fā)呢？
1.【龍眼人參燉瘦肉】龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片。將全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
2.【生發(fā)黑豆】黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
3.【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
4.【芝麻海帶糕】白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。
5.【首烏豬腦湯】何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用。每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者
朋友們，如果出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，一定不要忽視不理哦！我們可以通過(guò)食物的方法來(lái)治療，而且，上文也已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了吃什么食物可以生發(fā)呢？方法很不錯(cuò)，大家可以嘗試一下，如果脫發(fā)情況嚴(yán)重的 最好是到醫(yī)院去檢查一下哦！
