濕熱重吃什么水果呢
濕熱重也就是濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人是比較多的，尤其是每逢到了夏季天氣比較潮濕，這類(lèi)朋友們的身體，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到比較肥胖，而且臉上容易分泌油脂，我們常說(shuō)的油性皮膚會(huì)出現(xiàn)在濕熱體質(zhì)的人身上，所以濕熱體質(zhì)的患者需要注意些自己日常的飲食和蔬菜水果，那么濕熱重吃什么水果呢？
濕熱體質(zhì)的人是比較多的。特別是炎熱潮濕的夏季，患有該疾病的人就更多了。其實(shí)患者只要在日常生活中多注意，該疾病還是可以預(yù)防的。那么濕熱體質(zhì)吃什么水果呢？濕熱體質(zhì)的人能夠吃的水果有絲瓜，蘆筍，水芹，黑木耳，藕，蘿卜等。
濕熱體質(zhì)的人的飲食調(diào)養(yǎng)：
一 所能吃的水果：
多吃蔬菜水果，如冬瓜，苦瓜，絲瓜，蘆筍，水芹，黑木耳，藕，蘿卜，西紅柿，西瓜，梨，香蕉等，這些都有清熱瀉火的作用，還可補(bǔ)充人體所需的維生素，蛋白質(zhì)等.
二 食品調(diào)料：
忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動(dòng)物脂肪，海鮮魚(yú)類(lèi)，生蔥，生蒜，辣椒，韭菜，海蝦，牛羊狗肉等.健康飲食網(wǎng)：foodwang.com
三 多飲水，以溫開(kāi)水為好，可以促進(jìn)新陳代謝，內(nèi)熱的排出.但不要用飲料代替，尤其是橙汁，因?yàn)槌戎嗪瓤缮鸁嵘担又貎?nèi)熱.
溫馨建議：患有濕熱的患者一定不要在潮濕的房間內(nèi)居住。
也許大家會(huì)問(wèn)了什么地方濕熱體質(zhì)的患者多呢？這大多數(shù)是南方，南方天氣潮濕，加上長(zhǎng)期待在潮濕的屋子里，濕熱體質(zhì)就會(huì)頻頻發(fā)生，所以在濕熱體質(zhì)的選擇飲食方面，可以多吃一些葡萄，柚子，蘋(píng)果，應(yīng)保持清淡吃一些菌類(lèi)和蛋白質(zhì)類(lèi)食物。
