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喝酒后怎樣保護(hù)肝臟呢

2017-05-29 02:09:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:肝臟的健康直接關(guān)系到身體的健康。一些不好的生活習(xí)慣就會造成肝臟的疾病癥狀發(fā)生,比如喝酒等。經(jīng)常喝酒的話,對于肝臟的損害是非常大的,

肝臟的健康直接關(guān)系到身體的健康。一些不好的生活習(xí)慣就會造成肝臟的疾病癥狀發(fā)生,比如喝酒等。經(jīng)常喝酒的話,對于肝臟的損害是非常大的,另外一些傳染的情況也是會導(dǎo)致肝臟的疾病發(fā)生。所以在平常的時候應(yīng)該要多注意保護(hù)肝臟。那么喝酒后怎樣保護(hù)肝臟呢?下面我們就來詳細(xì)的介紹下。

飲用運(yùn)動型飲料和果汁也有效

過量飲酒的第二天早上醒來,嗓子常常感覺很干渴,此時體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛,應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。

含無機(jī)鹽和糖分的飲料,除了有水分補(bǔ)給作用之外,還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動型飲料和果汁效果就很好,特別是運(yùn)動型飲料,其成分構(gòu)成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對宿醉有效,飲酒時如果一起喝,也可防止醉得太厲害。此外,用含有茶多酚和維生素C的茶,或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水,對于宿醉也很有效。

需注意的是,不管哪一種飲料,如果太冰涼,有效成分都不易被吸收,所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>

多食貝類強(qiáng)化肝臟的解毒作用

以蜆貝為例,它的營養(yǎng)成分中,蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不會對肝臟造成負(fù)擔(dān),能夠促使肝臟恢復(fù)功能。貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結(jié)合后,可以活化肝臟的解毒作用。

喝蘆薈汁降低血液乙醛濃度

蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì),能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此,在飲酒之前,如果喝些蘆薈汁,對預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。

此外,蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用,可治療宿醉引起的反胃和惡心等。

喝酒后怎樣保護(hù)肝臟的問題,上面介紹的很詳細(xì)了。在平常喝酒后就可以采用上面介紹的這些方法來進(jìn)行保護(hù)肝臟。另外最好是不要喝酒,這樣才是對肝臟保護(hù)的最好方法。在生活中積極的養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,肝臟就會更加的健康。

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