我們平常的時(shí)候可能有很多人都會(huì)出現(xiàn)血糖高的情況，如果是一旦檢查出來(lái)自己已經(jīng)患上高血壓的話必須要重視起來(lái)自己每天的飲食，因?yàn)槿绻约旱娘嬍巢皇悄敲春玫脑捑蜁?huì)讓自己的血糖出現(xiàn)持續(xù)升高的情況，那么每天的飲食盡量的就不要吃一些含有糖分比較高的食物，每天吃的食物盡量的要清淡一些的，這樣的話對(duì)自己的疾病才是有一定好處的。

1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。

2． 血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。

3． 在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4． 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

5． 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

6． 蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。

7． 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖

那么高血糖的患者不要吃太多的白糖，或者是糕點(diǎn)，這些食物當(dāng)中都是含有非常高的糖分的，如果是自己不小心吃了這些食物的話就會(huì)導(dǎo)致自己身體當(dāng)中的血糖出現(xiàn)升高的情況，很有可能就會(huì)讓自己的疾病變得惡化，就連一些動(dòng)物的肝臟都是最好不要去吃的，因?yàn)槔锩婧械哪懝檀际欠浅８叩摹?/p>