經(jīng)常腹瀉的人吃什么好呢
健康的人必定需要有個(gè)健康的腸胃，消化功能也比較的強(qiáng)。但是生活中很多人卻會經(jīng)常的出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，這不僅對身體造成傷害，也會出現(xiàn)很多的麻煩和尷尬的事情。腹瀉的情況可以通過日常的飲食來調(diào)理一下，那么，經(jīng)常腹瀉的人吃什么好呢？對于這些人群的飲食方面的調(diào)理情況，來一起看看下文的具體介紹。
腸胃不好的人由于消化系統(tǒng)能力的減弱，導(dǎo)致食用饅頭、面條、土豆等食物后，不能及時(shí)的消化和排出，導(dǎo)致食物在體內(nèi)的堆積，使腸腔內(nèi)氣體過多，導(dǎo)致放屁增多。所以，營養(yǎng)師建議腸胃不好的人應(yīng)當(dāng)減少淀粉類和面食的食用，多增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。幾種適合腸胃不好的人吃的食物：
一、吃梨保腸胃
夏天吃燒烤是很多人都喜歡的事情，但像燒烤、油炸等食物，吃太多會影響到腸胃的健康，而且由于此類食物無營養(yǎng)且刺激性強(qiáng)，過多的食用此類食物還會造成內(nèi)分泌失調(diào)。建議在吃完燒烤后吃一個(gè)梨，不僅可以解酒，而且還有保護(hù)腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素E，可以有助于身體有害物質(zhì)的排出。
二、紅糖水暖胃
日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚、螃蟹等，但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過多話，就會出現(xiàn)腹瀉的問題，所以建議在食用寒性十五后喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，喝紅糖水則可以調(diào)理腸胃，這是因?yàn)榧t糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強(qiáng)了胃部的血液訓(xùn)話，而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。
經(jīng)常腹瀉的人吃什么好呢？經(jīng)常腹瀉的話多是由于腸胃比較的虛弱造成的，平時(shí)少吃一些寒性的食物，也別吃辛辣刺激性食物。平時(shí)的飲食多注意清淡，吃些容易消化的食物，多喝熱水。此外，大家平時(shí)需要加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)腸胃的功能。
