容易導(dǎo)致腹瀉的食物有哪些
腹瀉的情況是我們生活當(dāng)中常常會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，腹瀉的原因也特別多，吃了過(guò)期的食物會(huì)腹瀉，腸胃受傷了后也會(huì)腹瀉，可是還有一種情況也是特別常見的，就是吃了某些食物后也會(huì)引起腹瀉，這也是一種在生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況，那么，容易導(dǎo)致腹瀉的食物有哪些？下面我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，會(huì)影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹，腹痛，腹瀉。這是因?yàn)樵谂Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。
另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不應(yīng)該立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸較多的水果。
2、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因?yàn)槠咸牙锖泄?，?huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后進(jìn)食葡萄。
3、吃葡萄后立刻喝水
有關(guān)資料顯示，葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)大腦尤有補(bǔ)益作用。
葡萄食用不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致身體不適。吃葡萄后不能立刻喝水，否則不到一刻鐘就會(huì)腹瀉。葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉。
以上就是關(guān)于容易導(dǎo)致腹瀉的食物有哪些的介紹，在平時(shí)的飲食當(dāng)中，我們一定要防止上述情況的出現(xiàn)，而且飲食也要有規(guī)律，特別是不出現(xiàn)暴飲暴食傷害腸胃的現(xiàn)象，而且也要注意腸胃的調(diào)理，一般我們主要是在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理。
