容易導致腹瀉的食物有哪些
腹瀉的情況是我們生活當中常常會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，腹瀉的原因也特別多，吃了過期的食物會腹瀉，腸胃受傷了后也會腹瀉，可是還有一種情況也是特別常見的，就是吃了某些食物后也會引起腹瀉，這也是一種在生活當中經(jīng)常會出現(xiàn)的情況，那么，容易導致腹瀉的食物有哪些？下面我們一起來進行一下了解。
1、牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。這是因為在牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。
另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時之內(nèi)都不應該立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸較多的水果。
2、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄里含有果酸，會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應在喝完牛奶1小時后進食葡萄。
3、吃葡萄后立刻喝水
有關資料顯示，葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，對大腦尤有補益作用。
葡萄食用不當也會導致身體不適。吃葡萄后不能立刻喝水，否則不到一刻鐘就會腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉。
以上就是關于容易導致腹瀉的食物有哪些的介紹，在平時的飲食當中，我們一定要防止上述情況的出現(xiàn)，而且飲食也要有規(guī)律，特別是不出現(xiàn)暴飲暴食傷害腸胃的現(xiàn)象，而且也要注意腸胃的調(diào)理，一般我們主要是在日常的飲食當中進行調(diào)理。
