腦淤血吃什么食物好
2017-05-29 00:57:33 來源：360常識網(wǎng)
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導語：腦淤血的患者在飲食上面是需要注意的，建議做到低鹽低脂飲食，要注意控制自己的血壓，可以多吃魚肉、豆類或者是奶類的食物，還有五谷雜糧新
腦淤血的患者在飲食上面是需要注意的，建議做到低鹽低脂飲食，要注意控制自己的血壓，可以多吃魚肉、豆類或者是奶類的食物，還有五谷雜糧新鮮的蔬菜水果都不能確實。
1、低鹽低脂飲食，多運動，控制血壓 要控制血壓。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復反彈，極易導致血管破裂，發(fā)生腦溢血。
2、生活要有規(guī)律。冬季是精氣藏匿的時節(jié)，宜早睡晚起，特別是老年人，機體調(diào)節(jié)功能減退，不能與年輕人一樣通宵達旦地看電視熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個小時的午休。老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。
3要養(yǎng)成科學的飲食習慣。高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜水果。
4、要保持平和的心態(tài)。健康的心態(tài)是預防動脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善于調(diào)節(jié)和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由于情緒的劇烈波動而誘發(fā)腦血管意外的突發(fā)。
