在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，養(yǎng)生已經(jīng)成為的一門學(xué)問。養(yǎng)生的首選就是枸杞。枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎，滋陰，養(yǎng)肝，明目，益氣等功效。。常言道愛吃枸杞可以長(zhǎng)生不老。小編要告訴你，枸杞從頭到腳是寶，枸杞的葉、花、根也是美食中精致不可多得的補(bǔ)品。枸杞中的維生素C含量比橙子高，而且鐵含量竟然比牛排還高。那么問題來了，什么人不適宜吃枸杞？

明李時(shí)珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長(zhǎng)生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。適用于腎虧遺精，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，兩眼昏花等癥。現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說法，并且認(rèn)為枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，對(duì)人體健康起極其有益的作用。

枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞之所以對(duì)眼睛有好處，是因其富含胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥時(shí)，常常使用枸杞。

枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養(yǎng)生功效。食用枸杞子不但可增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。

要說枸杞最為出名的地方一定是寧夏啦，枸杞四季都可以食用，夏天是時(shí)枸杞泡茶最好，不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，而且還對(duì)我們的睡眠有好處。但要注意的是，由于它對(duì)身體的增溫的效果相當(dāng)強(qiáng)，如果有感冒發(fā)燒、身體不舒服、腹瀉的人千萬不要吃。還有就是，患有高血壓、脾氣太過急躁的人，臉上有紅光的人最好不要食用。