夏季是大家都喜歡的季節(jié)，不僅可以穿美美的裙子。還不用像冬天一樣穿的像個(gè)企鵝，活動(dòng)很不方便。但是夏天的溫度也特別高，在外邊時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)。會(huì)感到胸悶氣短，頭暈，這些都是中暑的現(xiàn)象。嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)暈過(guò)去。高溫的天氣經(jīng)常有很多人中暑。讓家人朋友很擔(dān)心，不知道該吃些什么。那么中暑吃什么水果好呢？

1、西瓜 西瓜翠衣（西瓜皮）或西瓜瓤。性味甘寒，有清暑解熱、瀉火除煩、利尿、降血壓等作用。用西瓜翠衣30克煎湯服，可治暑熱燥邪所致的咽喉腫痛，或口舌生瘡等癥。用西瓜汁作飲料，可治傷暑口渴、身熱汗出等癥。

2、香蕉味甘、性寒，可清熱解毒、潤(rùn)腸。香蕉是人們喜愛(ài)的水果之一，歐洲人因它能解除憂(yōu)郁而稱(chēng)它為“快樂(lè)水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛(ài)的減肥佳果。香蕉又被稱(chēng)為“智慧之果”，傳說(shuō)是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

3、枇杷味甘酸、性涼。可潤(rùn)肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。枇杷含有多種營(yíng)養(yǎng)素，能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)成分，提高機(jī)體抗病能力，發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用。

4、梨，味甘酸、性涼，可生津潤(rùn)燥，清熱化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效?；几哐獕?、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處；能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

夏天容易中暑的朋友們，看了上面這些介紹。知道平常中暑要吃什么了嗎？中暑讓人很難受，不僅影響我們的臉色和精神。也會(huì)脾氣暴躁給別人帶來(lái)不愉快。所以大家要多吃這些水果，還要注意避暑，高溫天氣是很危險(xiǎn)，一不小心就會(huì)中暑的。希望上面的內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。