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吃飽了就想大便該怎么辦

2017-05-28 21:01:15  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于每個(gè)人來說,每天的大便的次數(shù)是很規(guī)律的,一般一天兩三次都正常。但是有的時(shí)候我們會(huì)感覺到只要吃飽了就想大便,而且這樣的情況會(huì)持續(xù)

對(duì)于每個(gè)人來說,每天的大便的次數(shù)是很規(guī)律的,一般一天兩三次都正常。但是有的時(shí)候我們會(huì)感覺到只要吃飽了就想大便,而且這樣的情況會(huì)持續(xù)好幾天還不見好轉(zhuǎn),這就很有可能是脾胃出現(xiàn)了問題。那么,遇到了這樣問題我們應(yīng)該怎么辦呢?應(yīng)該注意些什么呢?接下來,讓我們一起了解一下。

1、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素。飲食應(yīng)選用易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,如魚、蛋、豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁,以減少纖維的攝入。因?yàn)槁越Y(jié)腸炎病人消化吸收功能差,應(yīng)采用易消化半流少渣飲食,少量多餐,以增加營(yíng)養(yǎng),改善癥狀。

2、少纖維、低脂肪食物有促進(jìn)腸蠕動(dòng),刺激腸壁作用,但不易消化,對(duì)腸道不利,故應(yīng)限制。多油及脂肪類食物,除不易消化外,其滑腸作用可使腹瀉加重,所以炸、煎及肥肉應(yīng)少吃。

3、應(yīng)少食糖及易產(chǎn)氣的食物,如薯類、豆類、牛奶等。

4、更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物,禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品

5、可經(jīng)常使用食用菌類,雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力。

6、如果是胃炎或者胃下垂的話,那就跟胃動(dòng)力不足有關(guān)。平時(shí)就比較適宜進(jìn)食易消化的流質(zhì)食物,以稀飯為主,少食油膩食物和辛辣食物,禁酒,如仍腹部痛可考慮用點(diǎn)援生力維。

8、加強(qiáng)身體鍛煉。身體是革命的本錢,只有把身體素質(zhì)提上去了,才能提高免疫力,從而避免這種胃腸問題的出現(xiàn)。

9、注意天氣變化,適當(dāng)?shù)靥硪路蛘呒右路@對(duì)維持身體的溫度很重要,有的時(shí)候感冒就會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病的產(chǎn)生,影響我們的日常生活。

以上就是針對(duì)吃飽了就想大便該怎么辦的一些提示建議,希望對(duì)大家有作用,也希望大家在日常生活中多多注意自己的身體狀況,多多留意自己的飲食,保證合理健康的飲食是我們生活的最基本保證。

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