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宿便的顏色和食療

2017-05-28 20:53:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在有很多的人都對健康特別的關(guān)注,都想讓自己身體更健康,然而由于很多人,由于經(jīng)常的出現(xiàn)宿便,所以就造成身體質(zhì)量特別差,因此很多經(jīng)常

現(xiàn)在有很多的人都對健康特別的關(guān)注,都想讓自己身體更健康,然而由于很多人,由于經(jīng)常的出現(xiàn)宿便,所以就造成身體質(zhì)量特別差,因此很多經(jīng)常出現(xiàn)宿便的人,想了解一下宿便的顏色和食療,為了你能盡快的了解,也為了自己能盡快康復(fù),就來看看下面詳細的介紹。

一般是黑色,但是因人而異的。每個人體質(zhì)不一樣,宿便的顏色不一樣。

宿便是指結(jié)累在腸道皺褶處的沒有排除的便,長期不排,可能會導(dǎo)致嚴重便秘和癌癥。

我們一般用的瀉藥,當時有用,但是會有依耐性,對身體也不好。

食療方法

西梅汁

西梅汁被西方國家稱為“人體清道夫”,西梅當中有豐富的膳食纖維,果膠和一些微量元素,而且經(jīng)常喝一些西梅汁可以幫助促進腸胃的蠕動,增加排便次數(shù),可以有效的緩解或者防止便秘的發(fā)生。

魔芋+蜂蜜

可以將魔芋榨汁,然后放到鍋中用小火烹飪成糊狀,然后放在容器當中,接下來用蜂蜜調(diào)和就可以了。堅持每天早晨空腹喝兩勺,就可以有效防止便秘,對于長期的便秘也是很有幫助的。

早晨一杯冷開水

早晨起床后喝一杯冷開水,可以有效的防止便秘。早上起床,腸道中的東西都消耗的差不多了,喝一杯水,可以直接到達大腸,這樣可以促進腸胃蠕動,促進大便排除,輕松除便秘。

飯后吃梨

飯后半小時可以吃一個梨,梨不但口感很好,而且非常多汁,富含維生素也是非常豐富的,而且梨的熱量和脂肪非常低。而且飯后吃一個梨可以有效的促進胃腸道的蠕動,梨當中每百克都有3克的纖維素,可以幫助防止便秘,消化性疾病,還可以凈化腎臟,清潔腸道,防止便秘,還可以有效預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

宿便的顏色和食療,以上就全面的做了介紹,所以很多出現(xiàn)宿便的朋友,為了你的健康,要對以上內(nèi)容做一個全面的了解,通過了解以后,嘗試著通過食療的方式,通過運動的方式,讓自己的宿便盡快的改善,這樣才能保重自己的身體更健康。

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