水果減肥法一周瘦十斤的方式是什么
水果減肥法一周瘦十斤是可以做到的，因?yàn)樗锩婧械闹臼遣欢嗟?，而這些在日常的活動(dòng)中也是可以消耗掉的，所以它的脂肪可以忽略不計(jì)，以下就是總結(jié)的水果減肥法一周瘦十斤的方法，可以嘗試一下。
木瓜橙色水果
帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會(huì)精力充沛！今晚，我不會(huì)虧待自己。忙碌了一整天，哪里顧得上補(bǔ)充什么營養(yǎng)啊，就做一杯“橙色心情”吧。據(jù)說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
藍(lán)莓藍(lán)色水果
藍(lán)莓果富含大量超級(jí)的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為“抗氧化之王”。是一種眾所周知的保護(hù)視力的水果。除含有常規(guī)的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍(lán)莓果實(shí)中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌等保健作用。
青蘋果青色水果
蘋果是世界四大水果之一。在國外有“每頓飯后吃蘋果，醫(yī)生不會(huì)來找我”的民諺。有一定的防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結(jié)石，對(duì)高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調(diào)節(jié)腸運(yùn)動(dòng)而有通便和止瀉的雙重作用。每天必吃蘋果的10大理由。
獼猴桃綠色水果
獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，并且含有豐富的維生素。蛋白質(zhì)含量為每百克果肉含1.6克，是營養(yǎng)豐富，含水量大，產(chǎn)熱量低的果品。并素有“VC果王”的美稱。
番茄紅色水果
番茄含有豐富的維他命 C、E、維他命B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質(zhì)。維他命B群，能促進(jìn)體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個(gè)中等大小的番茄，便能補(bǔ)充一個(gè)成人一天的維他命C需要。
減肥原理：番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
以上就是總結(jié)的 水果減肥法一周瘦十斤，多吃水果是對(duì)身體非常的好的，水果也是對(duì)自己非常的好的，這樣的減肥方式只是適合短期，并不適用于長期的生活，還是要堅(jiān)持健康的生活鍛煉，和生活方式的，這樣才能有一個(gè)健康的身體。
