斷食排毒養(yǎng)生法要怎么做
隨著我們經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們現(xiàn)在是越來(lái)越關(guān)注自己的身體健康，很多養(yǎng)生保健的方法不斷的被人們開發(fā)出來(lái)，我們知道養(yǎng)生保健的方法雖然有很多種，不過(guò)我們不能盲目的去選擇，我們要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況選擇最為適合自己的養(yǎng)生保健方法，下文我們介紹一下斷食排毒養(yǎng)生法要怎么做。
當(dāng)今大眾所采取的斷食法包括小麥草斷食、米湯斷食、清湯斷食、果汁斷食、水果斷食、菜汁斷食及有機(jī)健康食品斷食等。至于應(yīng)該采行哪一種斷食法以及如何進(jìn)行，最好先根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣及日常作息，再請(qǐng)教專業(yè)人士后決定。
斷食后第二天的復(fù)食最好先喝一杯檸檬汁(比例大約是五百毫升的水加半個(gè)檸檬同時(shí)再放一些鹽)，取其堿性來(lái)凈化身體，然后在吃早餐時(shí);先吃一根熟香蕉，再慢慢地用早餐，復(fù)食后的第一餐最好是吃些容易消化的食物，如水果、芽菜及優(yōu)酪乳之類的食物，而且量也不要太多，以免腸胃一時(shí)適應(yīng)不了而出狀況。
清輕堂：一味四識(shí)整體自然療法
兩日健康排毒。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)理論為基礎(chǔ)，經(jīng)中科院生命研究所權(quán)威認(rèn)證研發(fā)了“一味四識(shí)整體自然療法”。
四識(shí)包括：營(yíng)養(yǎng)干預(yù)+心理干預(yù)+運(yùn)動(dòng)干預(yù)+生活方式干預(yù)。
中國(guó)保健協(xié)會(huì)：“瘦壽”排毒減肥法
通過(guò)中醫(yī)辨證施治的方法，為顧客進(jìn)行個(gè)性化治療。利用道家秘傳的排毒打通人體的排毒管道，激發(fā)人體自身排毒功能，促進(jìn)腸道及肝膽內(nèi)的毒素排出，主要從生理和心理雙方面排毒。心理排毒通過(guò)辟谷及鍛煉，調(diào)暢情志，舒緩壓力，恢復(fù)恬淡、寧?kù)o、快樂(lè)、自由的精神境界。
在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生保健對(duì)于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中一定要掌握一些適合自己的養(yǎng)生保健方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了斷食排毒養(yǎng)生法要怎么做，相信大家都已經(jīng)掌握了吧。
