亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

喝茶減肥法介紹

2017-05-28 19:47:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:愛美的人士一定都會嘗試很多減肥方法。其實大家都可以試一試喝茶減肥法。通過喝減肥茶,增加體內(nèi)脂肪排泄來達(dá)到減肥效果,下面我們來看看這

愛美的人士一定都會嘗試很多減肥方法。其實大家都可以試一試喝茶減肥法。通過喝減肥茶,增加體內(nèi)脂肪排泄來達(dá)到減肥效果,下面我們來看看這個神奇的喝茶減肥法吧。

1 喝茶減肥須堅持

喝茶減肥不可一日而就,必須長期堅持才能達(dá)到完美的減肥塑身效果,同時喝茶益處多,愛茶人士日??梢责B(yǎng)成每日喝茶的好習(xí)慣,以茶養(yǎng)身,但是對于女生朋友來說,在生理經(jīng)期,哺乳期,在孕期,都建議少喝茶,特別是濃茶。

2 正確選擇好茶葉

茶類中都含有茶多酚,茶多酚能很好的抑脂消脂,現(xiàn)在市面上有很多茶類可供選擇,有鐵觀音,毛尖,碧螺春,普洱,紅茶,大紅袍,烏龍茶...還有更多的滋潤美顏的花茶,清腸的大麥茶...可以根據(jù)自己的喜好選擇,未必要選擇最貴,選擇好的茶葉即可。

普洱:熱量少,且茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力,促進(jìn)減肥瘦身。

黑茶:黑茶中含有豐富的普諾爾成分,可起到了防止小腹脂肪堆積的作用。

荷葉茶:具有很好的潤腸通便效果,為此常飲用荷葉茶能有促進(jìn)減肥瘦身。

烏龍茶:為半發(fā)酵茶雖不含維C,但卻富含鐵、鈣等微元素,可分解脂肪。

杜仲茶:所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗,可有效降低中性脂肪。

3 飯前飯后一杯茶

想要通過喝茶減肥,建議除了經(jīng)常喝茶之外,在飯前和飯后建議也飲用一杯茶,這樣不僅可以有效降低食欲,同時可以沖淡每日攝入的脂肪,減少對脂肪油脂的吸收,但又保證營養(yǎng)元素不流失,同時不傷害腸胃。

4 上班休息一壺茶

在上班休息時間,建議經(jīng)常喝茶,茶葉中含有大量食物纖維,而這些食物纖維不能被消化,停留在腹中,會減少饑餓感。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

5 喝茶減肥須堅持

喝茶減肥不可一日而就,必須長期堅持才能達(dá)到完美的減肥塑身效果,同時喝茶益處多,愛茶人士日常可以養(yǎng)成每日喝茶的好習(xí)慣,以茶養(yǎng)身,但是對于女生朋友來說,在生理經(jīng)期,哺乳期,在孕期,都建議少喝茶,特別是濃茶。

從上面我們可以知道喝茶減肥法。喝茶不但能夠提升個人氣質(zhì),感受中國傳統(tǒng)茶道文化,體味古香古色的生活。而且還可以減肥排脂。大家都要堅持下來,塑造完美體形。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 南丰县| 海丰县| 邵阳市| 龙州县| 巴林左旗| 阜新市| 原阳县| 正阳县| 奈曼旗| 潼南县| 京山县| 锡林浩特市| 驻马店市| 麻阳| 沅陵县| 满城县| 禹州市| 香港 | 阜平县| 临沂市| 吉木萨尔县| 高要市| 宁河县| 丽江市| 汪清县| 凤凰县| 隆化县| 合川市| 定州市| 株洲县| 阜南县| 探索| 巢湖市| 自治县| 北碚区| 连州市| 金山区| 辽中县| 军事| 吴江市| 临安市|