身體的不適多數(shù)情況下會(huì)通過(guò)一些癥狀反饋給我們，總感覺(jué)喉嚨有異物就是其中一種。對(duì)于總感覺(jué)喉嚨有異物的情況，有點(diǎn)時(shí)候是疾病導(dǎo)致的，但是有的時(shí)候是生理性的，做簡(jiǎn)單的調(diào)理就可以緩解。一般來(lái)說(shuō)，總感覺(jué)喉嚨有異物是生理性的話，可以通過(guò)食療來(lái)緩解。一起來(lái)了解下總感覺(jué)喉嚨有異物的食療方。

冬天干燥的氣候讓不少人常常感到喉嚨不舒服，這時(shí)候去看醫(yī)生又覺(jué)得有點(diǎn)小題大做，什么都不管咳起來(lái)又實(shí)在煩人。喉嚨有異物感怎么辦？吃什么食物清咽利喉？別著急，多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物可以有效緩解季節(jié)變化引發(fā)的喉嚨不適癥狀。

1白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會(huì)增多，對(duì)止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然后用白糖50克，水煎后頻飲。此食療對(duì)慢性喉炎有效。

2、橄欖

新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤(rùn)肺祛燥、生津止渴等功效，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳。

我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。

檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱(chēng)為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛(ài)喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。

制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入涼開(kāi)水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。

4、生梨

梨子潤(rùn)肺潤(rùn)喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補(bǔ)充水分的效果。這個(gè)時(shí)節(jié)梨子還是挺多的，不妨適量吃點(diǎn)，預(yù)防喉痛。

梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡(jiǎn)便易做的清咽利嗓飲品。

以上就是總感覺(jué)喉嚨有異物的食療方的介紹。這里需要提醒的是，采用食療方治療或者是緩解總感覺(jué)喉嚨有異物，一般是可以收到一定的效果，但是針對(duì)也是輕微的總感覺(jué)喉嚨有異物。此外，積極的鍛煉也有助于總感覺(jué)喉嚨有異物的恢復(fù)。