我們一直提倡每個(gè)人都要有好的生活習(xí)慣，別看說起來簡單，可是做起來一點(diǎn)都不簡單，好的生活習(xí)慣是可以令我們遠(yuǎn)離疾病的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是預(yù)防疾病的最好方法，而一旦患上了疾病，再來治療就已經(jīng)非常被動(dòng)了，高血壓這種疾病就是如此，如果我們能做好對(duì)于高血壓的預(yù)防，那么就不會(huì)受到高血壓的威脅。

高血壓這種疾病一旦發(fā)生，帶來的傷害是非常大的，高血壓的患者在衣食住行上面都要小心謹(jǐn)慎，非常的麻煩，那么高血壓的患者能不能吃青芒果呢？

【熱量】30.00大卡(125千焦)/100克

【功效】祛脂降壓，降低膽固醇，通便，療頭痛頭暈，潤腸，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，抑癌抗瘤

【青芒果是什么】 未成熟的青芒果被稱為情人果。是集“色”、“香”、“味”和“營養(yǎng)”為一身的果中佳品，含有大量的營養(yǎng)元素。那酸酸甜甜的味道，猶如戀愛中的感覺，使人怦然心動(dòng)，又別具浪漫的熱帶風(fēng)情。

青芒果的營養(yǎng)成分表

營養(yǎng)素含量(每100克)

纖維素(mg) =1400.00

蛋白質(zhì)(mg) =630.00

脂肪(mg) =250.00

碳水化合物(mg) =8200.00

食療價(jià)值

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：由于青芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂：防治高血壓、動(dòng)脈硬化。青芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

上文我們介紹了良好的生活習(xí)慣對(duì)于我們預(yù)防疾病有著非常好的作用，如果我們有良好的生活習(xí)慣并能積極參加體育鍛煉，那么高血壓這種疾病是不會(huì)出現(xiàn)的，上文提到的青芒果有祛壓降脂以及降低膽固醇的功效，所以適合高血壓患者食用。