?便秘能吃牛排嗎
緩解便秘的方式有很多種，臨床上常用的是藥物治療，生活上常用的方式是食物治療。當(dāng)然，在出現(xiàn)便秘之后，接受藥物治療的人比較少，食用香蕉或者是蜂蜜等食療的人更多。但是，就算是運(yùn)用了這些方式來緩解便秘之后，也不能一下子就擺脫便秘的困擾。所以，便秘之后的飲食也需要格外的注意。
那么，便秘之后可以食用牛排嗎？牛排是大眾比較喜歡的食物，而且味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)也豐富。便秘的患者多會(huì)想要吃一些營(yíng)養(yǎng)且味道不同的食物，牛排比較符合要求。但是，牛排容易導(dǎo)致上火，最好是少食用。
便秘食療方：
鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習(xí)慣性便秘。
五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘，
白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖，每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
菠菜芝麻粥
能潤(rùn)燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時(shí)放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時(shí)服用。
這里需要提醒的是，便秘患者的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，且要食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)多樣化，這樣才有助于緩解便秘癥狀。此外，日常生活中，提高身體免疫力，生活習(xí)慣規(guī)律，飲食均衡，這些對(duì)于預(yù)防便秘都是有益的。當(dāng)然，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以預(yù)防便秘。
