亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

便秘能吃西蘭花嗎

2017-05-24 22:19:24  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:西蘭花可以說是我們非常熟悉的一種蔬菜了,因?yàn)樵诂F(xiàn)在的日常生活當(dāng)中西蘭花,可是作為抗癌的一高手,除此之外其實(shí)西蘭花還有非常豐富的維生

西蘭花可以說是我們非常熟悉的一種蔬菜了,因?yàn)樵诂F(xiàn)在的日常生活當(dāng)中西蘭花,可是作為抗癌的一高手,除此之外其實(shí)西蘭花還有非常豐富的維生素以及葉酸和胡蘿卜素,這些元素對(duì)于保健身體預(yù)防疾病也有很大的功效,那么你知道對(duì)于便秘患者來說是否可以吃西蘭花嗎?

便秘患者在飲食上主要應(yīng)該多吃那些可以有助于消化,加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的食物,而西蘭花作為一種蔬菜,富含非常高的膳食纖維,當(dāng)然可以幫助我們加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),從而有效地改善便秘的問題,因此當(dāng)然便秘患者可以吃西蘭花,

西蘭花又稱青花菜,屬十字花科類蔬菜,其營養(yǎng)極其豐富,除含豐富的維生素C、維生素K、葉酸、胡蘿卜素及鉀元素外,同時(shí)也含有抗氧化極強(qiáng)的花青素,可抑制引起慢性疾病及衰老的自由基;含異硫氰酸酯類能遏止癌細(xì)胞生長,從而可幫助預(yù)防癌癥。

我們都知道,只要是蔬菜經(jīng)過加熱都會(huì)令其中的一部分營養(yǎng)流失,比如維生素C的流失,所以小編提醒,烹飪西蘭花的時(shí)候,不要煮太久,可用少油快炒的方式以防止?fàn)I養(yǎng)的流失。

對(duì)于有便秘的朋友,小編推薦可以多吃西蘭花,西蘭花所含的高膳食纖維有助于腸胃蠕動(dòng),而且其中含的抗氧化物有助于抗衰老,可謂一舉多得。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 太和县| 河曲县| 台山市| 普格县| 西安市| 旬邑县| 红原县| 莒南县| 黄平县| 明星| 平乐县| 黑山县| 阿尔山市| 伊吾县| 镇原县| 铜陵市| 汉源县| 阜新市| 新竹县| 南涧| 沙雅县| 民勤县| 大理市| 滦南县| 兰州市| 琼结县| 金昌市| 昌江| 南开区| 大安市| 安国市| 陇南市| 荔浦县| 涿鹿县| 万山特区| 彩票| 仁布县| 阳谷县| 砚山县| 竹溪县| 定西市|