便秘能喝豆奶粉嗎
豆奶粉其實(shí)是用大豆制作，，所以可以想像其中含有的蛋白質(zhì)是非常高的，除此之外它還有人體所需要的氨基酸，對(duì)我們的身體健康，其實(shí)有很大的保健功效，因此在生活當(dāng)中很多人在閑暇之余都會(huì)沖上一杯豆奶粉，那么你知道對(duì)于便秘的人來說喝豆奶粉是不是好的呢？現(xiàn)在我們就去了解一下。
豆奶粉其實(shí)適合老少皆宜食用的一種食物，而且它還非常高的蛋白質(zhì)以及氨基酸，尤其是對(duì)于老年人來講它可以幫助預(yù)防心血管疾病降低血壓和血脂，所以說豆奶粉有很高的營養(yǎng)和保健價(jià)值。
第一，從營養(yǎng)價(jià)值上看，大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當(dāng)中最合理、最接近干人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動(dòng)、植物蛋白的互補(bǔ)，使氨基酸的配比更合理，更利干人體的消化吸收。特別是近年來，美國和英國先后發(fā)布健康聲明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以預(yù)防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
第三，豆奶粉是經(jīng)過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產(chǎn)品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預(yù)防直腸癌。
第四，豆奶粉中含有多種礦物質(zhì)和維生素。
通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)豆奶粉中含有非常高的營養(yǎng)保健功效，而且膳食纖維含量也非常高，所以說它可以有效地幫助我們促進(jìn)消化，這樣子就可以間接的起到預(yù)防便秘的作用，所以說便秘患者是可以喝到奶粉的。
