高血壓能吃黑魚嗎
隨著人們的知識面越來越寬廣，對世界的認(rèn)識也就越來越多。許多的人們提出這樣一個觀點(diǎn)，人類是從水生生物發(fā)展而來的，比如魚類?；蛟S正是因?yàn)槿绱?，人們對于海洋和魚類都有著特別的喜愛。黑魚就是人們非常喜愛的一種魚類，肉質(zhì)鮮美，而且營養(yǎng)也非常的豐富，在社會上的價格也是相當(dāng)高的一種魚類。
高血壓是中老年人非常常見的一種疾病。對于人們來說，高血壓對人們的影響是很大的，不僅傷害了人們的身體，還使得人們的飲食也受到許多的限制。那么高血壓患者們能吃黑魚嗎？
高血壓是以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征。高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素。它的定義是：在海平面采用標(biāo)準(zhǔn)測量方法（即醫(yī)生配合血壓計所用的測量方法），至少兩次不同日血壓中，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg
高血壓患者平時應(yīng)以清淡素食為主。宜常食植物性蛋白質(zhì)含量高的食物，如各種豆類和豆制品、菠菜、茄子、面筋、薺菜、芝麻、木耳、紫菜等；應(yīng)常吃有降血壓和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、洋蔥、大蒜、山楂、荸薺、香蕉等；小葷類食物也可以稍吃一些，如肉絲、肉片、排骨、牛肉、青魚、鱖魚、黑魚等，以保持一定的營養(yǎng)；平時宜用植物油燒菜。
許多人們都覺得患了高血壓就不能夠吃一點(diǎn)點(diǎn)的葷腥，其實(shí)不然。無論是什么人，補(bǔ)充營養(yǎng)和保存營養(yǎng)均衡這都是非常重要的。只是說對于高血壓這樣的疾病應(yīng)該減少這些食物的攝入而已。只有人們真正對高血壓有了足夠的了解，才能夠在治療高血壓上做到事半功倍。
