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高血壓能吃青蘿卜嗎

2017-05-24 15:53:54  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們?cè)谏钪惺秤玫奶}卜主要是白蘿卜和紅蘿卜,對(duì)于青蘿卜這種蔬菜,我們?cè)谏钪惺鞘秤帽容^少的,但是青蘿卜這種蔬菜對(duì)于高血壓是有好處的

我們?cè)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中食用的蘿卜主要是白蘿卜和紅蘿卜,對(duì)于青蘿卜這種蔬菜,我們?cè)谏钪惺鞘秤帽容^少的,但是青蘿卜這種蔬菜對(duì)于高血壓是有好處的,所以高血壓患者可以適當(dāng)?shù)馁?gòu)買(mǎi)一些青蘿卜來(lái)食用。青蘿卜含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是很好的,希望你們可以去了解它。

青蘿卜這種蔬菜可以用于治療腹瀉等疾病,而且常吃青蘿卜可以起到降低血壓、血脂以及穩(wěn)定血壓的效果,所以建議高血壓患者在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗵}卜,對(duì)于治療高血壓是有很大幫助的。

高血壓患者吃些青蘿卜也是有好處的,請(qǐng)放心吃就行。青蘿卜富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),淀粉酶含量很高,肉質(zhì)致密,色呈淡綠色,水多味甜、微辣,是著名的生食品種,人稱“水果蘿卜”。除生食外,還可做湯,干腌、鹽漬和制做泡菜等。 青蘿卜還具有藥用價(jià)值,有消積、祛痰、利尿、止瀉等效用,被人們所喜愛(ài)。

青蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

青蘿卜含有多種微量元素其中,含量較多的有維生素A ,維生素C,維生素B組成分,是對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好作用的,要適量食用,防止維生素A過(guò)量引起中毒!建議適量補(bǔ)鈣!青蘿卜包含維生素c比蘋(píng)果高6倍。胡蘿卜富含維生素a,可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人體充分吸收。

根據(jù)文章對(duì)于高血壓患者可以吃青蘿卜的介紹,相信你們都應(yīng)該知道青蘿卜這種蔬菜對(duì)于你們的身體健康是有幫助的。高血壓患者在生活中食用青蘿卜,不僅可以降低血壓,而且對(duì)補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和微量元素是有幫助的。

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