便秘能吃魚丸嗎
便秘能吃魚丸嗎?要想知道這個(gè)問題的正確解答,我們大家就一定要清楚地了解到關(guān)于魚丸這種食物的詳細(xì)介紹才行。說到魚丸,相信大家應(yīng)該都是非常熟悉的,因?yàn)樵诖蠹业钠綍r(shí)生活里面經(jīng)??梢猿缘紧~丸的。所謂魚丸,就是指用魚肉剁成的小丸子,但是因?yàn)槠湮兜栗r美的原因,所以很多人都是比較喜歡吃魚丸的。
魚丸在我們的現(xiàn)實(shí)生活中是普遍存在的,對(duì)于一般人都是可以吃魚丸的。但是便秘的人就不一樣了,他們很多時(shí)候因?yàn)轱嬍车牟蛔⒁舛沟米约旱谋忝馗拥膰?yán)重,所以他們在平時(shí)的飲食方面有很多事情是需要顧及的。那么,下面就來仔細(xì)說說便秘能吃魚丸嗎?
便秘的人是可以去食用魚丸的,同時(shí)還可以起到排便的作用。出現(xiàn)便秘的時(shí)候還是要注意治療的,治療便秘食療是首選,那么,便秘吃什么好、便秘食療方有哪些?
一、紅薯菠菜湯
食材:菠菜、紅薯各100克,豬肉150克,姜一些調(diào)味料:鹽
做法:1、紅薯洗凈切塊,姜洗凈切絲,菠菜、豬肉洗凈備用;2、豬肉切塊,放入沸水中汆湯,撈起瀝干,菠菜也汆燙下切成段;3、取砂鍋,加入適量清水,放入紅薯、豬肉、姜片煲20分鐘,然后放入菠菜煮熟,加鹽調(diào)味即可食用。
食療功效:紅薯味道甘甜,營養(yǎng)豐富,容易消化,具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,對(duì)防治便秘非常有益。
二、馬蹄空心菜湯
食材:荸薺10個(gè),空心菜300克調(diào)味料:鹽
做法:1、空心菜清洗干凈切段,荸薺去皮洗凈備用;2、鍋中加入3碗清水,放入荸薺,煮沸后放入空心菜,大約再煮20分鐘后,加鹽調(diào)味即可。
食療功效:空心菜膳食纖維豐富,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、通便解毒。
三、豆苗魚丸湯
食材:豆苗150克,魚丸100克,大蒜10瓣,調(diào)味料:鹽
做法:
1、豆苗、魚丸清洗干凈,大蒜洗凈后拍爛備用;2、鍋加油燒熱,放大蒜,聞到香味后放入適量的清水,等水煮沸加入魚丸,再次煮沸后加入豆苗,豆苗煮熟后加鹽調(diào)味即可。
食療功效:豆苗含有豐富膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減短糞便在體內(nèi)停留的時(shí)間,從而起到清理腸道、預(yù)防便秘的作用。
四、奶油蘑菇湯
食材:牛奶1杯,口蘑、豬肉、面粉各100克,炸面包丁一些調(diào)味料:黃油、料酒、味精、鹽、白胡椒粉、高湯適量
做法:1、口蘑清洗干凈后切片,豬肉洗凈后切塊;豬肉放入沸水中,除去浮沫后加入料酒煮熟。2、取鍋倒入黃油,加熱后放入適量的面粉炒成黃色;
魚丸在一定的程度上可以起到緩解便秘的作用,所以對(duì)于便秘的人來說是必然可以吃魚丸的。其實(shí)在生活中除了魚丸之外,便秘的人還是有很多食品是可以吃的,就比如大家都知道的菠菜、生菜、娃娃菜、菜花等等。當(dāng)然平時(shí)的生活也是需要好好注意的,千萬不可以太勞累的。