便秘者能吃核桃嗎
便秘患者越來越多，多數(shù)和飲食有直接的關(guān)系。便秘者平時(shí)多吃些新鮮的蔬菜，水果，香蕉，蜂蜜，有助于腸道蠕動(dòng)的食物，便秘是可以吃核桃的，核桃對(duì)兒童，孕婦老人以及上班族來說都有很好的補(bǔ)腦補(bǔ)腎通便的作用。核桃的營(yíng)養(yǎng)也是非常高的，含有較高的蛋白質(zhì)，脂肪維生素等。
便秘者是非常痛苦的，有的排便時(shí)間長(zhǎng)費(fèi)勁有硬塊無法正常排便，便血等都是便秘現(xiàn)象，便秘者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉注意睡眠多喝水注意飲食營(yíng)養(yǎng)多樣化。
便秘是可以吃核桃仁的。因?yàn)楹颂覡I(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)和維生素。能對(duì)腸胃起潤(rùn)滑作用，每天吃幾粒核桃是治療便秘的不二選擇。小編在此推薦了一個(gè)偏方：每天早飯前服用幾顆(塊)洗凈的核桃仁，或閑時(shí)隨嚼，也可用豆?jié){一類滋補(bǔ)飲料沖服。核桃不僅適合孕婦吃，也適合便秘患者吃。因?yàn)楹颂覂?nèi)含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便，潤(rùn)滑腸道。粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到治療便秘的效果。
老年人便秘尤其要注意，因?yàn)橛醒芯匡@示，嚴(yán)重便秘與癡呆有一定關(guān)聯(lián)。中醫(yī)認(rèn)為，老年便秘患者有一種“無水舟?！钡默F(xiàn)象，意思是說老年人血虛、津少，不能滋潤(rùn)大腸，大腸里津液不足，大便就會(huì)秘結(jié)。如果只一味采用刺激性瀉藥強(qiáng)行瀉下，只會(huì)加重津液不足，這就像一條船擱淺在一條枯河里，埋頭向前推肯定不行，唯有使河內(nèi)漲滿水，水載舟，船才可前行。核桃潤(rùn)腸滑腸，治療老年便秘正是完全符合了“增液行舟”的原則。
便秘者的老年人特別要注意，因?yàn)楸忝氐睦先藢?duì)心腦血管疾病都有間接的影響。而且不同人出現(xiàn)的便秘的癥狀也是不同的。核桃有里面含有核桃油對(duì)便秘者還是有一定好處的便秘者是可以吃的.
