頸椎病平時吃什么好呢
頸椎病目前是一種很常見的疾病，經(jīng)常坐在電腦面前工作的朋友基本上都患有頸椎病，嚴重的頸椎病會讓患者出現(xiàn)頭暈，目眩，惡心等癥狀，有的甚至會影響身體其他地方的不適，頸椎病患者除了在平時工作中需要多加注意，飲食上也是可以得到改善的，下面就來了解一下頸椎病平時吃什么好呢。
1、含鈣的食物：牛奶；半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮；海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。豆制品；大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。動物骨頭；動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。
2、含蛋白質(zhì)食物：含蛋白質(zhì)多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的蛋白質(zhì)的含量高。
3、頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜。
4、屬寒濕阻滯經(jīng)絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物。
5、屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
以上就是為大家介紹到的關于頸椎病平時吃什么好方面的相關內(nèi)容介紹，頸椎病患者平時要多加注意，工作的時候不要坐的時間太久，經(jīng)常起來活動一下脖子，對于大豆以及菠菜之類的食物盡量不要食用，它會影響鈣的吸收問題。
