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頸椎病平時吃什么好呢

2017-05-22 13:29:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:頸椎病目前是一種很常見的疾病,經(jīng)常坐在電腦面前工作的朋友基本上都患有頸椎病,嚴重的頸椎病會讓患者出現(xiàn)頭暈,目眩,惡心等癥狀,有的甚

頸椎病目前是一種很常見的疾病,經(jīng)常坐在電腦面前工作的朋友基本上都患有頸椎病,嚴重的頸椎病會讓患者出現(xiàn)頭暈,目眩,惡心等癥狀,有的甚至會影響身體其他地方的不適,頸椎病患者除了在平時工作中需要多加注意,飲食上也是可以得到改善的,下面就來了解一下頸椎病平時吃什么好呢。

1、含鈣的食物:牛奶;半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。豆制品;大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆制品也是補鈣的良品。動物骨頭;動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。

2、含蛋白質(zhì)食物:含蛋白質(zhì)多的食物:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高,它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的蛋白質(zhì)的含量高。

3、頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡者,應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜。

4、屬寒濕阻滯經(jīng)絡者,應多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物。

5、屬血虛氣滯者,應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

以上就是為大家介紹到的關于頸椎病平時吃什么好方面的相關內(nèi)容介紹,頸椎病患者平時要多加注意,工作的時候不要坐的時間太久,經(jīng)常起來活動一下脖子,對于大豆以及菠菜之類的食物盡量不要食用,它會影響鈣的吸收問題。

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