吃什么食物對感冒好呢
感冒是常生活當中非常普遍的一件事情，平時的時候我們都會感冒，每次都是免疫力低下，加上身體當中的免疫力不足所造成的主要因素，一般來說每一種感冒的癥狀都是不同的，感冒分為兩種，一種是熱傷風一種是寒風所侵入導致的感冒，一般來說會出現(xiàn)頭痛腦熱，對于吃什么食物對感冒好呢，接下來我們就來小結(jié)一下。
首先要看你屬于哪一種類型的感冒：
風寒型感冒：癥狀為惡寒重，發(fā)熱輕或不發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。治療風寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗(中醫(yī)稱辛溫解表)，有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、蓋上兩層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。宜多吃發(fā)汗散寒食品，如蔥、大蒜、豆腐、姜湯(可加少量紅糖調(diào)味)等。
風熱性感冒：癥狀為發(fā)熱重，惡寒輕，頭痛宜脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口干欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。宜多吃有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀、
暑濕感冒：表現(xiàn)為高燒、頭暈目脹、心中煩熱、身倦無汗、口渴喜飲、時有嘔惡、小便短黃、舌苔黃膩、脈濡數(shù)。飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用。
胃腸型感冒：它的癥狀主要為發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等?？删栈?、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀。
總之要根據(jù)自身情況安排膳食，注意休息，適當運動，多喝水，保持心情愉悅。祝早日康復。
感冒雖說看起來是小病?？墒菂s不容忽視。平時的時候建議大家如果發(fā)現(xiàn)感冒就要及時的治療。切記不要每天吹空調(diào)或者是吹風扇，熱傷風的感冒會引起頭暈。頭痛。身體乏力，建議大家要多注意休息，以上已為大家介紹了吃什么食物對感冒好。
