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一碗神奇的甜品 滋陰潤燥 補(bǔ)腎益氣

2017-05-09 19:16:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:這是一碗神奇的甜品,滋陰潤燥,補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)顏補(bǔ)血,解毒安神全搞定!奧秘在食材??纯催@些:桂圓 ,紅棗,糯米,藕,紅蓮子,花生,都是

這是一碗神奇的甜品,滋陰潤燥,補(bǔ)腎益氣,養(yǎng)顏補(bǔ)血,解毒安神全搞定!奧秘在食材??纯催@些:桂圓 ,紅棗,糯米,藕,紅蓮子,花生,都是補(bǔ)腎滋陰的好寶貝,看得動心了,那就一起動手吧!

桂圓紅棗糯米藕的功效:

補(bǔ)益脾胃、滋陰潤燥、養(yǎng)心安神、補(bǔ)虛補(bǔ)血、健脾暖胃、清熱涼血

食材:

蓮藕1節(jié) 糯米100g 桂圓50g 花生100g 紅棗50g 紅蓮子50g 黑片糖150g

做法:

1、所有食材備用。2、除了桂圓之外所有的食材洗凈,用水浸泡三小時。3、蓮藕洗凈去皮。4、將蓮藕切出一蓋子。

5、泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌勻備用。

6、將糯米塞入藕孔中,裝的過程將藕在桌上輕敲,糯米會沉到底部,也可用筷子幫忙。7、用牙簽將藕蓋子固定。

8、桂圓去殼備用。

9、150克的黑糖備用。

10、將釀蓮藕剩下的糯米和所有的食材全放入電飯鍋內(nèi),放水蓋過蓮藕。

11、按下煮飯檔即可。

12、二十分鐘后將煮好的蓮藕切片。13、將煮好的糯米粥盛入碗中,一碗滋陰潤燥補(bǔ)腎補(bǔ)血的桂圓糯米藕粥就可以美美的享用了!
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