婦女在懷孕期間的飲食非常重要。懷孕期間，你攝入的食物不僅要為你的身體提供所需要的各種成分，而且還要為寶寶的健康發(fā)育提供營養(yǎng)。那么有哪些是孕婦飲食要避忌的呢？

吃得太多導(dǎo)致肥胖會(huì)給胎兒留下諸多隱患

葷湯過量、喜歡吃甜飲料、傳統(tǒng)補(bǔ)品吃得太多等都是導(dǎo)致孕婦肥胖的重要因素，而因?yàn)閷m內(nèi)缺氧對胎兒腦神經(jīng)發(fā)育等各方面都會(huì)造成不可逆的影響，從而導(dǎo)致腦癱、癡呆等。另外，孕婦肥胖還會(huì)為胎兒將來的肥胖留下隱患，在孕期最后兩個(gè)月，如果脂肪堆積得過多，再加上出生后喂養(yǎng)過度，就可能出現(xiàn)肥胖。

桂圓人參等進(jìn)補(bǔ)過量會(huì)滋生內(nèi)熱

人參、桂園之類的補(bǔ)品對孕婦和胎兒弊多利少。孕期母體處于陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態(tài)，而人參屬于大補(bǔ)元?dú)獾臓I養(yǎng)品，如果孕婦長期大量食用，可能加重陰虛火旺，很多人表現(xiàn)為興奮激動(dòng)、躁狂，血壓升高等不良反應(yīng)。此外服用人參過多可產(chǎn)生抗利尿作用，易引起水腫，可能加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)。從胎兒的角度來看，對人參的耐受性很低，母親吃太多人參補(bǔ)品可能會(huì)導(dǎo)致死胎。除了人參外，鹿茸，鹿角膠、胎盤等食品都應(yīng)避免。

濫補(bǔ)維生素嚴(yán)重影響胎兒健康

雖然多種維生素是人體所必需的物質(zhì)，并且還具有美容、滋補(bǔ)、保健等作用，但是準(zhǔn)媽媽們一定要根據(jù)自身情況，合理地應(yīng)用，否則可能會(huì)適得其反。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦過量服用維生素則可能會(huì)對她們未來寶寶的健康造成損害。

尤其是在妊娠的前12周，如果孕婦大量服用維生素C會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；大量服用維生素A，可能導(dǎo)致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統(tǒng)缺損以及硬腭豁裂；服用維生素E過多，會(huì)使胎兒大腦發(fā)育異常；過量應(yīng)用維生素D，則會(huì)導(dǎo)致胎兒的大動(dòng)脈和牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題。孕婦補(bǔ)充脂溶性維生素時(shí)應(yīng)注意不要過量，過多的魚肝油、維生素D等都會(huì)引起食欲減退、毛發(fā)脫落、維生素C代謝障礙等，如果需要補(bǔ)充也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

維生素B6依賴癥不可不防

許多孕婦由于早期妊娠反應(yīng)較重，惡心嘔吐，不能進(jìn)食，醫(yī)生往往建議其服用少量維生素B6以止吐。但有些孕婦卻因?yàn)榫S生素B6是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，就不遵醫(yī)囑，擅自長時(shí)間、大量服用。

其實(shí)這種做法是不科學(xué)的。維生素B6雖與氨基酸的吸收、蛋白質(zhì)的合成以及脂肪的代謝有密切關(guān)系，是細(xì)胞生長的必需物質(zhì)，但是胎兒的生長發(fā)育每天只需1至2毫克就足夠了，并且這完全可從母親的飲食中獲得。

過量喝飲料會(huì)影響胎兒正常發(fā)育

由于一些飲料含有2.4%至2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。

人參蜂王漿可能導(dǎo)致上火和胎兒性早熟

因?yàn)樵袐D“體熱”者較多，其中人參以補(bǔ)氣為主，易使人“上火”，又具有興奮作用，可能導(dǎo)致失眠；蜂王漿有刺激子宮收縮作用，會(huì)干擾胎兒在宮內(nèi)的正常生長發(fā)育。近年已有孕婦因大量服用人參蜂王漿等補(bǔ)品引起中毒或過敏的報(bào)道。人參蜂王漿、蜂王漿凍干粉等這類滋補(bǔ)品，因?yàn)槠渲锌赡芎写菩约に?，還可能會(huì)引起胎兒性早熟。