治療白發(fā) 經(jīng)常吃這幾種食物讓你白發(fā)生黑發(fā)

2017-05-09 17:14:52　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：很多人年紀(jì)輕輕的就滿頭白發(fā)的，看起來(lái)很不美觀，還給人一種很老的感覺(jué)，那么對(duì)于白發(fā)該如何通過(guò)食療來(lái)治療呢？下面小編就為大家推薦幾款食

很多人年紀(jì)輕輕的就滿頭白發(fā)的，看起來(lái)很不美觀，還給人一種很老的感覺(jué)，那么對(duì)于白發(fā)該如何通過(guò)食療來(lái)治療呢？下面小編就為大家推薦幾款食物吧，常吃這幾種食物讓你白發(fā)生黑發(fā)。

1、全谷類食物

全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。

2、牡蠣

牡蠣人們認(rèn)識(shí)它可能過(guò)多的原因是壯陽(yáng)的藥性。它同樣可以給你帶來(lái)一頭秀發(fā)，怎能不愛(ài)它？實(shí)際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛(ài)的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望。從全谷類、堅(jiān)果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。

3、胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來(lái)源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊?，均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當(dāng)說(shuō)到吃對(duì)健康頭發(fā)與美容的影響，其實(shí)，有多種的方式建議實(shí)現(xiàn)。

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