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補腎吃什么 3款滋補養(yǎng)腎食療法

2017-05-09 17:03:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女人的腎到底怎么養(yǎng)才好呢?今天小編就交給你一些有關(guān)怎么養(yǎng)腎的食療方法,如果你很感興趣的話,你可以跟著小編一起去學(xué)習(xí)一下,小編保證你

女人的腎到底怎么養(yǎng)才好呢?今天小編就交給你一些有關(guān)怎么養(yǎng)腎的食療方法,如果你很感興趣的話,你可以跟著小編一起去學(xué)習(xí)一下,小編保證你一定有意想不到的收獲,那我們還在等些什么呢?

紅豆栗子西米露

原料:紅豆適量,西米適量(不用過多),板栗300克(去殼后),片糖2片,煉奶少量。

做法:

1、在前一天晚上先用水泡紅豆,第二天泡過后的紅豆會更加綿軟。

2、煮開水后放入紅豆,煮10來分鐘,之后蓋上鍋蓋,燜煮半個小時左右,再掀開蓋子煮10來分鐘,等到豆開了,爛了,就將栗子放進去一同煮。

3、將西米放進開水里面煮,并攪拌,等到變大粒而中間還有點白點的時候,就將它隔水倒出,再用冷水過冷,浸泡在清水中備用。

4、板栗煮了約10分鐘之后,放入西米一同煮15分鐘,最后放入適量的片糖即可。

大棗山藥燉雪耳

原料:大棗20克,山藥20克,雪耳20克,清水600克,冰糖20克。

做法:

1、將大棗洗干凈,把山藥去皮洗凈切塊汆水,而雪耳就放進水里,待其漲發(fā)洗凈備用。

2、打開鍋爐,放入清水、冰糖、大棗、山藥和雪耳,用大火燒開轉(zhuǎn)成小火燉約25分鐘即可食用。

山藥百合糖水

原料:山藥500克,干百合100克,紅棗10粒,冰糖50克。

做法:

1、將干百合、紅棗洗干凈,山藥去皮,切成約長4厘米、寬2厘米的塊狀。

2、在鍋里放入約500毫升的清水,用大火煮開之后,將山藥、百合以及紅棗放進鍋內(nèi),改用中火來煮。

3、煮了大約45分鐘之后,等到水剩下一半的時候,將冰糖放進去直到完全融化即可食用。

此款糖水,有安心寧神,補脾胃,益肺腎的功效。

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