亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

春季養(yǎng)生粥少不了這四款

2017-05-08 11:57:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:春日食粥,粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等,既利消化吸收,又助春陽升發(fā),為理想的保健食品。下面介紹幾種適于春季的粥: 【薺菜粥】先將粳米

春日食粥,粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等,既利消化吸收,又助春陽升發(fā),為理想的保健食品。下面介紹幾種適于春季的粥:

【薺菜粥】先將粳米倒入鍋內加水煮沸,再加上洗凈的薺菜,同煮為粥,粳米與薺菜的比例為1∶1。陽春季節(jié),其他蔬菜上市價格較貴,薺菜不失為上好的時令佳蔬。近年來,研究資料表明,食用薺菜等野菜,有助于提高機體的免疫力。

【韭菜粥】先將粳米加水煮沸,再加入洗凈切碎的韭菜同煮為粥。韭菜自古是美食佳蔬,它富含維生素A、B、C和糖類、蛋白質,有調味殺菌等作用。春日食韭可助陽,促進生發(fā)。

【芹菜粥】將芹菜連根洗凈,加水熬煮,取汁與粳米同煮為粥。芹菜四季皆有,而在春日蔬菜淡季,鮮嫩的芹菜是人們最為喜歡的蔬菜之一。它含有蛋白質,脂肪和維生素A、B、C以及鈣、磷、鐵等,尤其是鈣、磷的含量較高,每百克芹菜含鈣8.5mg、磷61mg,頗適宜于生長旺盛的兒童食用。

【紅棗粥】用紅棗、粳米同煮成粥,粳米與紅棗比例為2∶1。紅棗具有良好的補益作用,其性平和,能養(yǎng)血安神,尤適于久病體虛、脾胃功能不良者食用。另有民諺云:“要使皮膚好,粥里加紅棗。”可見紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 赤峰市| 大埔区| 新建县| 固阳县| 平凉市| 尚义县| 明溪县| 凤翔县| 客服| 克山县| 南丰县| 正阳县| 子洲县| 屏东市| 司法| 留坝县| 兴义市| 封开县| 资兴市| 沾化县| 大田县| 平凉市| 黄山市| 苏州市| 怀来县| 河东区| 禄丰县| 常德市| 沭阳县| 大埔区| 阜南县| 夹江县| 罗源县| 筠连县| 河曲县| 阿勒泰市| 兴文县| 呼伦贝尔市| 吴忠市| 凤山县| 嫩江县|