亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

這么“黃”的它竟能延長人類壽命

2017-05-08 11:33:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:世界各地研究人員的實地調(diào)查和數(shù)據(jù)研究都發(fā)現(xiàn)一個神奇的事實! 有這樣一種食物,在許多長壽地區(qū)人們的飲食中都有,你猜猜是什么? 玉米糊:

世界各地研究人員的實地調(diào)查和數(shù)據(jù)研究都發(fā)現(xiàn)一個神奇的事實!

有這樣一種食物,在許多長壽地區(qū)人們的飲食中都有,你猜猜是什么?

玉米糊:世界長壽老人都愛它

新疆

新疆百歲老人量居全國之冠。這里的老人,通常以當(dāng)年地里新收割的玉米、小麥加工的面粉為主食,副食則是新鮮的牛羊肉和蔬菜。

中國第一壽星,新疆阿麗米罕·色依提老人,出生于1886年6月25日(光緒12年),今年130歲。阿麗米罕特別愛吃玉米糊糊,每周都要喝上幾碗。

廣西巴馬

廣西巴馬瑤族自治縣的老壽星們多數(shù)也以素食為主,主食多粗糧,他們終身以玉米為主食,配搭適量的紅薯、豆類。他們習(xí)慣把玉米煮成糊糊吃。

據(jù)說曾經(jīng)有一個遠道而來的訪客問百歲老人:“您這么長壽,一日三餐都吃些什么呀?”老人答:“早上吃玉米糊,中午吃烤玉米,晚上吃玉米糊加烤玉米?!庇衩字唷⒒鹇闇榷际前婉R極具特色的養(yǎng)生食品。

江蘇如皋

復(fù)旦大學(xué)遺傳學(xué)和人類學(xué)專家金力教授領(lǐng)銜的課題組對705名95歲以上如皋長壽老人進行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)這些長壽老人晨晚喝粥,一般家庭中早晚主要是一鍋熱騰騰玉米糝兒粥。

中醫(yī)有“年過半百而陰氣自半”的說法,意思是老年人身上不同程度地存在著腎精不足的問題,經(jīng)常喝粥可以起到補益腎精、益壽延年的作用。

高加索地區(qū)

高加索地區(qū)格魯吉亞共和國的500萬居民中,90歲以上的老人有6萬多人。境內(nèi)的阿布哈西亞自治共和國,堪稱世界上首屈一指的長壽之鄉(xiāng)。這里老人們的長壽食譜有:“瑪瑪雷卡”,即用玉米面熬成的稠粥,每日不可少。

為什么長壽老人都愛吃玉米糊,或者說,為什么愛吃玉米糊的人多長壽呢?

玉米是“天下第一主食”

德國一項研究表明,在所有主食中,玉米的營養(yǎng)價值最高。在持續(xù)一年的研究中,專家們對玉米、稻米等多種主食進行了指標對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn):玉米中的維生素為稻米、面粉的5~10倍,還含有7種“抗衰劑”:鈣、谷胱甘肽、纖維素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。

“玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食”,中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授說!

玉米的好處有這么多!

防癌

玉米中含有多種抗癌因子,如谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質(zhì)、微量元素硒和鎂等。玉米中所含的胡蘿卜素,被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A,也具有防癌作用。

玉米中所含較多的植物纖維素,有潤腸通便之功,能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出,從而減少結(jié)腸癌發(fā)生的可能性。

防脂肪肝

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),玉米中所含的脂肪為不飽和脂肪,有助于人體內(nèi)脂肪與膽固醇的正常代謝,對脂肪肝有一定的防治作用。可將玉米磨粉后烙餅或煮稀粥食用。

防糖尿病

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸含量高達60%以上,它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用,能有效降低血液膽固醇濃度,并防止其沉積于血管壁,對糖尿病等內(nèi)分泌疾病能起到一定預(yù)防作用。

玉米中還含有豐富的煙酸,煙酸是葡萄糖耐量因子的組成物,是可增強胰島素作用的營養(yǎng)素。所以,用玉米替代主食,有助于血糖的調(diào)節(jié)。

降壓降脂

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

抗衰老

玉米所含維生素是稻米、小麥的5~10倍,含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。 玉米中所含長壽因子谷胱甘肽,在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。另外,玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化。

護眼

玉米對人類的最大貢獻是葉黃素和玉米黃質(zhì)(胡蘿卜素的一種),是強大的抗氧化劑,能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域,預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。但只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì),白玉米中沒有。

養(yǎng)顏護膚

玉米含有豐富的碳水化合物、維生素和胡蘿卜素,具有解熱、利尿的功效,還含有豐富的胱氨酸,可以阻擋紫外線;玉米胚芽中含量豐富的維生素E,可以使皮膚細嫩光滑、延緩皺紋產(chǎn)生。而胡蘿卜對淡化雀斑、防止皮膚粗糙也有明顯效果。

特別提示:

做玉米粥加點堿

在做玉米(米查)粥、玉米面糊糊、玉米面窩頭的時候,不要忘記加些堿。這是因為玉米里的煙酸有63%~74%是不能被人體吸收利用的結(jié)合型煙酸,長期食用可能會發(fā)生糙皮病。為避免這種情況,最好是在煮玉米(米查)粥、玉米面糊糊、做窩頭時適量放些堿,使玉米中結(jié)合型煙酸釋放出來,變成游離型煙酸被人體所用,對營養(yǎng)最有好處。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 平顶山市| 嘉祥县| 凯里市| 阿瓦提县| 翼城县| 大宁县| 哈巴河县| 大洼县| 壤塘县| 达州市| 黄冈市| 墨江| 太白县| 江永县| 祁连县| 栾城县| 曲阳县| 西充县| 和田县| 湾仔区| 台中县| 夹江县| 孟州市| 盈江县| 桃江县| 抚顺县| 龙海市| 余姚市| 大荔县| 滦平县| 建湖县| 衡阳市| 祥云县| 曲沃县| 汽车| 武强县| 文成县| 泸州市| 无锡市| 基隆市| 南阳市|