不少干果都有其促進(jìn)人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已。葡萄干被譽(yù)為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。那么，葡萄干到底有哪些奇效呢？

體虛者的補(bǔ)藥

如果你經(jīng)常會(huì)感覺身體有些疲憊，那么就可以吃一些葡萄干。葡萄干為營養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。這是因?yàn)?，?jīng)過脫水的過程后，由于它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分

孕婦的滋補(bǔ)佳品

葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，是孕婦的滋補(bǔ)佳品。有中醫(yī)用它來治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

老人的護(hù)心丹

有研究表明，老人常吃葡萄干可以降低心臟病的發(fā)生幾率。這是因?yàn)槠咸迅芍泻卸喾N抗氧化劑，它們對(duì)于身體吸收膽固醇起著干擾的作用，由此預(yù)防了心臟病的發(fā)生。

葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。

葡萄干的其它功效

1、預(yù)防眩暈、乏力、心悸等

有些經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力、心悸等癥狀的朋友，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸迅?。因?yàn)槠咸迅衫锩嫠钠咸烟强梢杂行У念A(yù)防眩暈、乏力、心悸等因?yàn)榈脱且鸬陌Y狀。

2、加速排便

葡萄干里面含有的酒石酸和纖維，可以加快人體內(nèi)排泄物通過直腸的時(shí)間，減少排泄物在腸中停留的時(shí)間，還能改善直腸的健康。

3、抑制惡性腫瘤

葡萄干里面有一種成分叫做白藜蘆醇，這種物質(zhì)對(duì)于抑制惡性腫瘤的增長和預(yù)防細(xì)胞的病變有著一定的作用，所以常吃葡萄干一定沒有錯(cuò)。

4、降低膽固醇

相關(guān)的營養(yǎng)研究表明，如果每天可以攝入一定數(shù)量的葡萄干，對(duì)于降低血液中的膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化都有積極的作用。

5、緩解月經(jīng)引起的貧血

女性朋友每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)，月經(jīng)會(huì)引起生理期失血，所以比較容易貧血。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸迅?，就可以有效的緩解月?jīng)導(dǎo)致的手腳冰冷、腰痛、貧血等情況，還能提高免疫力。

6、殺菌消炎

很多人覺得葡萄干是甜食，多吃肯定會(huì)吃壞牙齒。而事實(shí)上導(dǎo)致口腔疾病的糖類是蔗糖，而葡萄干中的糖類則是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不僅不會(huì)引發(fā)口腔疾病，還具有健齒殺菌消炎的作用。這是因?yàn)槠咸迅芍械幕衔锟梢杂行У匾种贫喾N口腔細(xì)菌的生長，而這些細(xì)菌就是引發(fā)蛀牙和牙周炎的元兇。