肝不好就喝這種水 省掉好多錢
2017-05-08 10:41:49 來源：360常識網
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導語：肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好，因此日常中養(yǎng)肝護肝很重要。重點是日常生活中要怎么護肝呢？不少藥食同源的材料都含有養(yǎng)肝的成分，比
肝是身體的重要排毒器官，肝好身體好，因此日常中養(yǎng)肝護肝很重要。重點是日常生活中要怎么護肝呢？不少藥食同源的材料都含有養(yǎng)肝的成分，比較懶的朋友可以用來泡水飲用，養(yǎng)肝效果好。
1、決明子
決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好，喝一杯效果最好。
做法：決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。
功效：有清肝明目，解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者；也適宜于上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。
2、五味子
五味子性溫，酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，并能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。
做法：五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。
功效：安神定志，調節(jié)肝腎，主治更年期綜合征，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。
3、枸杞子
枸杞含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。
做法：枸杞子10克用熱水沖泡飲用，可代水飲用。
功效：針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。
