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秋燥喝這4款養(yǎng)顏湯

2017-05-08 10:21:56  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在中醫(yī)看來,人的健康和氣候、外界環(huán)境的變化有密切關(guān)系,秋天氣候干燥,對(duì)人的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生很大影響,如果不注意很容易患病。在秋陽暴曬

在中醫(yī)看來,人的健康和氣候、外界環(huán)境的變化有密切關(guān)系,秋天氣候干燥,對(duì)人的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生很大影響,如果不注意很容易患病。在秋陽暴曬的天氣,剛經(jīng)受過夏天酷暑“折磨”的人的體質(zhì),在初秋就受到酷暑和秋季干燥天氣的夾擊,因此很容易致病。

秋天氣候干燥很容易患病

人們常會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮膚干澀、咽干口渴、音啞、便秘、小便少等現(xiàn)象。還有的人會(huì)出現(xiàn)燥咳癥狀,如干咳少痰、痰中帶血等等。為了防止秋燥,平時(shí)不食或少食燥熱傷津之品,如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒、五香粉等。平時(shí)可多飲、多食生津潤燥的湯水。

雪梨燉冰糖

鮮雪梨約100至150克,去皮洗凈放燉盅內(nèi),加適量冰糖和清水。燉1小時(shí)后,飲水吃梨。功能:滋陰潤肺。

鮮白菜蜜棗湯

俗話說:10月火為臟,不離白菜湯。可用鮮白菜適量,蜜棗2—3個(gè),同放瓦煲內(nèi),老火煲湯,清潤而不燥,清甜可口。

雪梨銀耳湯

雪梨1只,水發(fā)銀耳30克,貝母5克,白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片,將雪梨去皮、去籽,切成多塊,將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘。取出即可裝盤食。此湯滋陰清肺,消痰降火。

芝麻木耳湯

把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里,加水煎煮,煎煮好可加一點(diǎn)白糖,分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用,尤適用于大便干燥者。

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